上身胖穿什么显瘦
本文已影响1.26W人
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上身胖穿什么显瘦,要知道秋冬才是显瘦的好季节,只要利用好,即使是一件很简单的衣服把赘肉藏起来,即使是上身胖也不要担心,今天咱们就来说一说上身胖穿什么显瘦。
上身胖穿什么显瘦1
V领
上半身胖穿什么显瘦?首选当然是V领了,V领设计的上衣有拉长脖子曲线的作用,让脸型看起来立体的同时营造出伪V脸的效果,是显瘦必备单品。而且对于上半身特别丰满的女生来说还可以减少上围的膨胀感,只要领口不是很夸张,大胸妹也能显瘦不少呢。
稍微露出一点锁骨的V领衫能让你看起来更加纤瘦,即使是肉肉身材也显瘦不少呢。用领巾等打造出V领感也是挽救圆润身材的关键。
绑带裙
今年春夏绑带裙也要开始流行了呢,加上腰带修饰的洋装远比宽松版型来的要更显瘦,人为调节腰线,不要很贴身,也不用很宽松,「微」缩腰就能打造完美比例!最常见的就是碎花裙款了,微微收腰的长款碎花裙不仅能修饰过于圆润的上半身,对平胸、小熊这样的身材也很实用呢。
当然,我们也觉得为了显瘦,盲目的勒太紧,太紧的腰带设计只会让你看起来更圆润,放大上半身的宽度,给人一种很壮的感觉。
和雪纺裙相比,稍微阔挺一点的材料给人一种更干练的感觉,深色V领设计,再加上一条腰带,精致优雅,有点小复古风,绝对受长辈喜欢!
腰封
跟绑带裙的腰带同原理,腰封也可以帮助上半身胖的妹子重塑比例,个性绑带设计重塑腰线的同时还增加了穿搭亮点,这样上半身就不会显得很单调了。而且腰封作为一款复古单品,在近两年的`秀场也是很常见呢,春天的时候来一款一定很抢眼!
腰封的颜色选择,最好是选择和裤子一样的色系,这样可以拉长腿部比例。或者大胆尝试亮色系,通过撞色搭配让腰封成为整体中的一个亮点,明明白白的告诉大家:我的腰在这里!
细肩带背心裙
细肩带的吊带裙,从去年开始就一直流行,选择系带的款式,和T恤搭配也能营造出缩腰洋装的效果,对于有小肚腩或是上围比较丰满的女生来说都是比较适合的。腰间绑带设计对于不太明显的肉肉可以起到遮挡作用,但游泳圈已经横向凸出来的那种身材就算了。
上身胖穿什么显瘦2
上半身胖下半身瘦怎么回事
遗传导致的
如果家族的人都有上半身胖,下半身腿纤细的倾向,那这就是遗传导致的,虽然说是天生的,但是通过后天的运动和饮食,还是能让上半身瘦下来的,不用灰心。
吃太多引起的
爱吃甜食、饮料、肥肉等高热量食物的人,由于吃进去太多的热量,身体一时间消耗不了,就只能变成脂肪囤积了。而相对下半身来说,上半身特别是腹部更容易堆积脂肪,因此看起来就是上半身胖下半身瘦了。
吃含激素的药物引起
由于疾病或者避孕、减肥等需求,吃了含肾上腺素、甲状腺素、胰岛素等成分的药物,或有使用类固醇药物可能导致内分泌失调,而引起上半身肥胖。
上半身胖怎么减肥
下半身腿很纤细,上半身肚子、手臂很胖的人,可以通过一些针对上半身的瑜伽动作,或者按摩方法,配合科学的饮食瘦下来。
紧缩肋骨瘦上半身
上半身肚子大的人,肋骨都处于张开状态,而肋骨张开越大,腹部也会越肥胖,因此瘦上半身,首先要收肋骨。
第一步:双膝跪在瑜伽垫上,直起腰背,双手握在肋骨处。
第二步:双手抓住肋骨下端的两侧肋骨,慢慢按压,均匀呼吸2-3次后松手。每日早晚重复动作3-5次。
瑜伽鱼式瘦上半身
练习鱼式可以促进肠胃蠕动,防治宿便造成的上半身肥胖有小肚腩。
第一步:平躺在地面,双脚并拢绷直脚背,大拇指放在手心后握拳,弯曲手臂,双拳置于胸前。
第二步:呼气,双臂向下推,用力抬起胸部,头部尽力向后仰,使脑门和臀部贴于地面。感受脊椎骨一节一节的伸展,缓慢的深呼吸,并保持1-2分钟。然后放松闭眼调息,重复动作2-3次。
哑铃飞鸟瘦上半身
哑铃飞鸟主要是手臂和肩膀动作,可以帮助减掉上半身肥胖的肩膀和手臂。
第一步:身体放松平躺在窄凳上,双脚平稳的踩在地面上,保证肩部自由活动。
第二步:手持哑铃双臂向上伸,手肘处略微弯曲,以方便控制哑铃。
第三步:吸气,两臂张开平稳下滑,使肘与肩同高。呼气的同时推举哑铃至初始位置,要找到一种环抱水桶的感觉。
控制你的嘴巴才能减肥
上半身胖一定要控制嘴巴,一个是控制不要乱吃含激素的药物,以免导致内分泌失调;一个是不要多吃高热量的食物,尽量吃些低热量的果蔬,这样才能控制体重。
上半身胖者应该多吃的减肥食物:黄瓜、冬瓜、木耳、玉米、燕麦片、苹果、酸奶、香蕉等。
上身胖穿什么显瘦3
上身胖如何穿衣
第一,不要穿太过紧身的裤子来搭配服装。对于这种上半身肌肉比较发达的,但是腿部比较细的男生来说,如果穿特别紧身的裤子会让他的身材比例显得非常的不协调。从而就会在一定程度上影响男生的外在形象表现。
因此,对于这种身材的男生来说,在日常裤子的选择中,尽量选择那些稍微宽松一点的版型。一些修身版型,但是并不紧身的休闲裤也是可以选择的。
第二,这类男生在挑选上衣的时候一定要注意,无论是在颜色上还是版型上,上衣的选择都是非常有讲究的。
因为男生的身材是上半身肌肉发达而腿部比较的细小,所以为了让整体的身材显得更加的合理完美。这种身材的男生最好选择那种比较修身一点版型的上衣,上衣的颜色最好也选择那种偏深色一点的。这样可以让男生的上半身身材显得不那么壮,对于提高男生的整体气质和外在形象都有一定的积极意义。
第三,在穿衣风格上也有一定的讲究。一般来讲,我是不建议这种身材的男生穿过于花里胡哨的服装的。男生最好选择那种设计相对简单,没有过多的花纹设计的服装。
上身胖怎么穿搭显瘦 女生上身胖怎么穿衣
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