卧室空气不好有什么影响
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卧室空气不好有什么影响,大家都知道卧室的空气是非常重要的,因为如果空气不好,对身体是会有一定的影响,所以但是具体有哪些影响,很多人都不清楚。所以小编就给大家介绍一下,卧室空气不好有什么影响
卧室空气不好有什么影响1
1、影响人体的呼吸道
要说室内的空气不好,可能体现在某一个方面。毕竟人们长时间的待在室内空气不好的地方,想要呼吸点新鲜空气都特别困难,最终就会影响到人体的呼吸道,从而产生一系列的问题。一般情况下,我们平时闻到什么不好玩的东西,最终长时间的待在这样的环境下都会影响到人体呼吸道的。
2、降低人体免疫力
如果说一个正常人的免疫系统出现了问题,那么这个人很容易出现疾病。当室内空气不好的时候,很容易就会出现这方面的问题。举个简单的例子,新房子在刚装修完成以后,室内存在着甲醛污染,甲醛污染对人体的危害估计大家都比较清楚,它会严重破坏人体的免疫系统,让人们在不知不觉当中就会生病。
3、会滋生很多细菌
由于室内的空气不太好,在这个时候有些细菌是适合生活在这里的,而这些细菌长时间的跟人们为伍,那么人们也就会出现一系列的问题,甚至于说会出现身体健康方面的问题。
通过以上的介绍,估计很多人已经能够清楚的明白了。要是说室内空气不好的'话,人们还是尽量不要长时间的待在这里。有时间的话需要适当的通风换气,毕竟人们的生活离不开空气,要是室内空气不好肯定会对人们的身体产生一定的影响。
卧室空气不好有什么影响2
不利因素一:光线
传统的风水学认为厅为阳,房为阴,属隐私环境,故不宜光线太强。一般人习惯了在黑夜中睡觉,用布帘遮住室外映进的光线;或者只留一暗淡的床脚灯或边角灯。而亮着灯睡觉则会延长入睡时间,并在睡眠中容易觉醒。神经生理学家已经证明,光线能提高脑的兴奋性,而柔和、微弱的光线,则能使人镇静和安定,这对促进入睡和睡眠有很大的帮助,尤其对高血压和兴奋型神经衰弱患者,更有协助降压和镇静的作用。但也应有一定光线,便于紫外线照射房间,杀死被褥的螨虫和其他昆虫、细菌,有卫生消毒、杀虫杀菌之力。
如何改善:
在床头柜上放一盏暖黄色柔和的小灯,虽然只是小小的光线,但是打开它窝在床上看电影或者听音乐,安全感的增加自然不言而喻。特别在秋冬的夜晚里,能让身体和精神逐渐放松下来的同时慢慢入睡。
不利因素二:声响
安静无噪声的环境能使人平静,容易入睡;相反,如果卧室受到噪声干扰,喧闹嘈杂,则难以安眠。实验证明,噪声的音量超过35 bB(分贝)就会使人难以入睡;到达40 bB就能惊醒5%睡着的人;而70 bB的噪声能把30%熟睡的人惊醒。长期受噪声干扰的人甚至会出现“噪声烦恼症”,造成情绪不佳和失眠。
如何改善:
为了保持卧室的安静,有条件的人可“择静而居”,住在安静的地区而远离噪声的污染。条件不允许可以在窗户装双重玻璃隔音,或用厚窗帘挡音。此外,利用一些自然声响(细雨声、小溪流水声、微风声、海浪声等)的录音磁带或CD,既可以松弛身心的作用,又可掩盖其他噪声。
不利因素三:空气
卧室的空气不好,我们一时间只会觉得气味难闻,但是在这个空间待一会儿就会适应这种味道,但是我们的身体就对空气的变化会产生影响。气味会影响我们的大脑,从而影响我们的睡眠质量。卧室空气应保持清新,无不良气味,否则会扰人安眠。
如何改善:
卧室里可以摆放小盆的吊兰、
芦荟、茉莉花。芦荟夜间能吸收二氧化碳,还有令人放松,舒缓精神的功效。茉莉花也是天然的睡眠助手,它淡淡的清香能减少焦虑,让你一觉到天明,合欢花(土)、菊花(土)、肉豆蔻(金)等花的香味催眠,起到镇静和松弛作用。经常关窗的卧室在临睡前应开窗片刻通通风,驱除卧室内的闷气。但不宜有猛烈的穿堂风,以免着凉感冒。
不利因素四:电磁场
近年的研究证明,卧室内如有电磁场存在,会使人的睡眠时间缩短和睡得不够深适。卧室中不宜放置电脑、电子闹钟和电视机等,因为这些电器都会产生强度不等的电磁场,有可能扰人安睡。
如何改善:
床头要选择靠山的放心,让头朝南,脚朝北,顺应地磁方向。
不利因素四:温度和湿度
温度和湿度调节不好,会影响我们的呼吸道,会出现睡觉打呼噜的现象,从而影响我们的睡眠,严重的可能在打鼾中发生窒息。
如何改善:
卧室温度不要太高,也不要太低,夏天时可以把空调机的温度调至20℃-22℃左右,(此时床褥的相应温度约为29.5℃),也可以用电风扇使室内保持清凉。在湿度方面,卧室不宜太干燥(冬天用
暖气装置会使卧室既温热又干燥),应保持适当约为50%-60%的湿度,这样既有利于睡眠,也可避免咽喉呼吸道的干燥感。
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