味觉突然变淡什么原因 失去味觉怎么恢复
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【导读】:味觉是品尝食物的关键,很多时候我们爱吃什么不爱吃什么都是通过味觉来传导的。不过有的时候也会有味觉不好的时候。
其实一部分是身体疾病的原因,还有一部分就是身体内分泌的问题。
1、酸,是口中自觉有酸味,多见于胃炎和胃及十二指肠溃疡。中医认为,口酸多为肝胆之热侵脾所致,常伴有胸闷胁痛,恶心、食后腹胀、舌苔薄黄、脉弦等症状。
2、口中自觉有一股涩味,常见于神经官能症或通宵未眠者,一般只要调整好睡眠时间,必要时用点镇静剂即可消除口涩。但须注意,有些恶性肿瘤,尤其到晚期,多有味觉苦涩。
3、舌头发麻多与血流缓慢、血黏度增高,微循环改变、局部供血不足或脑供血不足有关,可检查血脂、血糖、血压是否增高和血黏度是否增高。
4、对于饮食辛辣睡眠不好熬夜心情不好爱着急都有一定的联系,应该注意合理的锻炼身体,可以用牛黄清胃丸龙胆泻肝丸,多吃一些水果蔬菜。
其实最好的就是吃一些酸性的食物,还有就是坚持锻炼身体。
1、与味觉关系密切的营养素主要有锌、铁、维生素A和烟酸四大类。锌是食物跟味觉接受体之间的桥梁,如果摄取不足,会让味觉的敏锐度受到影响。海鲜与肉类是含锌量较高的种类,其中牡蛎含锌量最高。很多上了年纪的人担心海鲜的胆固醇含量太高而完全忌口。根据相关资料显示,牡蛎、生蚝等海鲜的胆固醇含量并没有想像的那么高。
2、类中含锌量最多的是牛肉,其次是猪肉,鸡肉的含锌量最低。另外,坚果类不但含有锌,还富含不饱和脂肪酸。但坚果类热量很高,老年人每天吃一小把为宜,对锌的补充或心血管健康的维护有益。
3、味觉异常还与睡眠不足、气候变化、情绪好坏、吸烟饮酒、口腔发炎等因素有关。
1、吃甜食。我们平时摄取的甜食要控制量,因为甜食会破坏消化道,影响吸收。如果长期吃过量的甜食,还可能失去正常的饥饿感,造成胃病。
2、生姜红糖水具有较好的养胃功能。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。
3、认真清洗舌苔。舌苔是有的时候由于上火等因素会被覆盖上一层白白的物质,刷牙的时候认真清洗后会让口气更清新整个人都感觉清爽,这个时候吃东西味道也会更深入“人心”了,从而增强食欲。
4、适当运动消耗能量。运动后的人特别饿,这个时候吃东西几乎都不在乎味道的,所以适当的运动消耗体内的能量,使身体处于饥饿状态,更易进食。
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