如何避免患上牙周炎?牙周炎的预防办法
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
【导读】:现代人越来越多的人都开始注意口腔卫生,如果对口腔问题不引起忠实的话很容易影响到自身的生活。下面给大家介绍预防牙周炎的办法。
牙周炎的预防方法有哪些?
1、勿要长期使用单一牙膏
口腔专家提出建议,牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用,不可一直使用同一品牌或同一功效的产品。在欧美先进国家,已有80%以上的消费者把早上和晚上用的牙膏分开,而他们也会有定期检查牙齿的习惯。
2、每天必须有效刷牙
刷牙实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。刷牙要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大可能让每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。注意不要横着刷牙,也不要非常用力。
3、洗牙不能少
洗牙是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成,在30天内可达到最大量,如果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确,牙齿表面就会有大量菌斑积聚,特别是牙刷刷不到的部位,久而久之即成为牙结石。
4、多吃“爱牙食品”
高纤维食品,比如蔬菜粗粮、水果等对牙齿都很有利,还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都可以多食用,避免食入过多的甜食。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择,家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜,如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等,有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。
女人在经期如何预防阴道炎
如何避免肺癌的发生?预防肺癌的方法
扁桃体炎可预防 扁桃体炎的预防对策大公开
牙龈出血原因多为牙龈炎:教你如何科学的刷牙
正确刷牙才能预防牙周炎 正确刷牙能预防牙周炎
如何避免乳腺癌突袭?你一定要知道7大预防对策
牙周炎怎么预防?牙周炎怎么防治?
肩周炎早期有哪些症状?肩周炎有4大临床表现
炎症重怎么办?5种消炎食物让身体没有“发炎权”
女性健康:如何预防子宫内膜炎?
避免口红粘牙尴尬 教你如何画唇妆
女人患上阴道炎后该怎么办?
女人如何预防宫颈炎 每天喝醋
乳头受伤会导致乳腺炎?乳腺炎的发生及预防
准妈妈该如何预防孕期阴道炎?
怀孕时患上阴道炎该怎么办?
什么是首饰皮炎 怎样预防首饰皮炎
冬季皮炎应该如何预防
女性为什么会患上附件炎?附件炎的常见诱因
患上阴道炎后该如何调理身体
牙周炎怎么办 牙周炎的治疗及保健法介绍
孕妇患上阴道炎该怎么办?
女性在日常生活该如何预防滴虫性阴道炎?