通缉胃病在逃患者 再不养胃就要“罢工”了
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
【导读】:胃是人体最重要的消化器官,身体的营养成分也都是通过胃消化后进行吸收的。如今患有胃病的人越来越多,养胃成了重中之重。在此,小编给大家出几招。
1、养生粥品养胃法
粥在我们日常饮食中是养胃的佳品,在粥中最好的还是稀软温热的粥。所以在生活中倘若条件允许,那么可以每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质,可以在白粥中加入一些药材。如体质偏热者可用蒲公英、夏枯草煲粥;体质偏凉者可适当加党参、黄芪等。早餐吃牛奶燕麦粥,可以养胃和脾;晚餐吃小米粥,暖胃安神;玉米粥、南瓜大米粥等杂粮粥,可以清肠胃;牛肉粥补中益气,滋养肠胃;羊肉粥益气补虚,温中暖下,壮胃健脾;粳米大枣莲子粥养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
2、适当运动养胃法
运动有助于健康,并且适当的运动还能帮助人们有健胃的效果。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去,有生津和胃的功效。此外,人体五脏六腑在脚上都有相对应的穴位,从经络看,胃经是经过脚的第二趾和第三趾之间,经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位,双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾连续做抓地-放松的动作60至90次,对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋,每日可重复多次。
3、穴位按摩养胃法
我们在生活中要学会自我按摩,这时很好的一种养胃方法,可以改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部(两手相叠,于上腹部按顺、逆时针方向,分别揉摩各30~50次),能提高胃肠动力和免疫功能。另外,晚上睡觉之前,洗脚之后按摩足三里穴,也有显着的养胃功效。
4、养胃养生汤少不了
在生活中,人们都喜欢喝教堂的热饮或汤,特别是在寒冷的季节,人们习惯于喝滚烫的热饮,包括热汤、热茶。殊不知这些热汤水随着消化道一路流到胃里,会引起消化道和胃黏膜的损伤,为胃溃疡和慢性胃炎提供了可乘之机。
蜂蜜治胃病?土豆加蜂蜜让胃病不再来
全球胃癌患者一半在中国是怎么回事 胃癌早期有什么症状
冬季养胃好时机!改善胃炎胃溃疡日常保养7步走
胃炎患者吃什么食物?胃炎患者吃什么水果
胃病怎么养?切勿步入养胃误区
专属上班族的养胃食物表 让健康一步到“胃”
胃病患者越来越多 养胃多喝九道粥!
七种人千万不能喝酒 胃肠疾病患者
冬季胃病高发季 4步调理法让你的“胃”来充满活力
肠胃是人体加油站 五类人要打响保“胃”战
胃病怎么养?9个方法呵护你的胃
胃也“挑食”难伺候 几种伤胃食物要少吃
认清胃的“四敌五友” 让你轻松打赢“保胃战”
胃病也是现代病 快把养胃方法转给最爱的TA
胃镜检查痛苦吗 看胃病一定要做胃镜吗
一言不合就胃痛?给你9条日常养胃的忠实建议
胃病能吃花生吗 患者要注意了
养胃进行时:夜趴女王如何打好“保胃战”?
脾胃是气血生化之源 养好脾胃实施“三步走”
胃病患者可以长期食用生姜吗?胃不好能不能吃姜?
有胃病的人吃什么养胃
来点“素颜”食材更养胃 居家必备肠胃药挑选有技巧
Selina忍胃痛工作 一结束紧急就医