老年人能睡软床垫吗
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要软硬适中,不能太软。
老年人建议睡硬板床,软床垫不太适合。因为老年人睡软床,血液循环会受到影响,人体与床面的接触面积会增加,人体受压面积也会相应增加。另一方面,虽然身体与床没有接触的部位的肌肉很放松,但腰部的肌肉却承受着压力,容易加重腰椎劳损等疾病。此外,老年人睡在软床上会增加一些行动不便的老年人的生活困难。因此,老年人要特别注意自己睡的床铺。盲目或不规范的床铺选择通常会带来很多健康隐患。
老年人床垫怎么选择
1. 避免软床垫或硬床垫
根据老年人的睡眠习惯和生理特点,睡在太软或太硬的床上,都会影响老年人腰椎的正常生理曲度,引起腰部肌肉、韧带收缩、紧张等问题,进而导致加重腰部不适。而且,老人的体质开始下降,太软的床没有支撑,起床和躺下都很难起身。
2.身体曲线贴合床垫
让老人仰卧,家人把手伸进他的'脖子、背部、腰部和臀部到大腿下面,看有没有缝隙;然后翻过来感受一下这些身体部位是否贴合床垫,如果没有缝隙和曲线贴合,说明床垫适合老人睡觉,能带来舒适感。
3.合适的长度是身高加20厘米
为老人购买床垫时,应考虑身高因素,同时为枕头和手脚留出空间。也就是说,个人身高增加20厘米为最合适的尺寸,可以让老人睡得更轻松,没有压力。
4. 透气吸湿
床垫的透气性可以快速散发人体在睡眠时皮肤产生的热量和水汽,从而保证睡眠环境适宜的温度和湿度,为老年人创造更舒适的生活环境。
5、经常翻身
在购买的第一年,新床垫应每2至3个月上下翻转一次,使床垫的弹簧受力均匀,然后每六个月翻转一次。
6.定期清理
定期用吸尘器清洁床垫,但不要直接用水或清洁剂清洗。不要经常坐在床边,因为床垫的4个角是最脆弱的。长时间坐在床边很容易损坏边缘防护弹簧。
老年人睡乳胶床垫几公分的合适
(1)长期从事体力劳动、骨质增生或驼背的老人,建议使用2.5-5厘米的天然乳胶床垫。与普通硬床板或普通床垫一起使用会更健康,因为乳胶床垫保证有一定的舒适度和支撑性,但不会感觉太软或太硬。
(2)腰椎健康,无驼背,无长期体力劳动,建议使用80D以上质量好的普通床垫(注意普通床垫最容易塌陷,老人睡凹陷床垫容易腰酸背痛)或10cm80D或以上的天然乳胶床垫,睡眠效果最好,对腰椎健康更佳。
乳胶床垫要买多厚的
5cm厚的乳胶床垫,建议搭配弹簧席梦思使用。适用于所有体重60公斤以上、有椎间盘突出、脊椎劳损、疼痛、硬床的青少年使用;或体重低于60公斤但不喜欢床垫太软的'人。
10cm厚的乳胶床垫,建议搭配椰棕床垫使用。如果想直接放在床上,也是可以的,但一般来说不如床垫。
15cm厚的乳胶床垫,不需要搭配床垫,可以放在排骨架上,也可以直接放在床上使用。
乳胶床垫选购技巧
1、为了辨别床垫是否弹性好,购买床垫时可以用膝盖或脚压试床,或坐在床角,试看受压的床垫是否可以迅速恢复到原来的状态。一张弹性好的床垫,在被压缩后,可以立即恢复到原来的形状!
2、躺下,左右翻转。一个好的床垫绝对没有不平整、边缘下垂或衬里移动的情况。当您躺在床垫上尝试入睡时,一张好的床垫可以让您的脊椎自然伸展,完美贴合您的肩部、腰部和臀部,不留一丝缝隙!
3、软硬适中;太硬的床垫会因压力导致血液循环受阻,使人体衰老,而太软的床垫会使体重支撑不平衡,留下驼背等后遗症。
4、闻气味;当你闻到刺激性气体时,这款床垫很可能含有超标的甲醛。
5、用手轻拍床垫,感觉是太软还是太硬,回弹力如何,然后用手按一下,看是否紧实牢固,用手试一下表层材料看看感觉怎么样;用手触摸床垫是否干燥或潮湿,表面是否光滑,是否有粗糙;最后,轻轻按压床垫的四个角,看这些角是否也有弹性。用力按压听:合格的弹簧在扑动下部弹性好,有轻微均匀的弹簧声;生锈的劣质弹簧在挤压下经常发出“嘎吱嘎吱”的声音!
6、向商家了解床垫的表面材质,了解自己是否会对乳胶有过敏反应,并在有效期内查看公司环保检测报告。检查制造商提供的说明书中是否有安全卫生指标(床垫有毒有害等)、重要技术性能(耐用性等参数、执行标准、厂名、厂址)等。
乳胶床垫的保养技巧有哪些
1、乳胶床垫使用前一定要去掉表层的塑料薄膜,这样才能最大限度的发挥乳胶床垫的透气性能。
2、床单尽量选用高品质的纯棉被单,被单套在乳胶床垫上不仅可以吸汗,还能保持乳胶床垫表面的干净,毕竟乳胶床垫清洗起来不方便。
3、使用时要保持乳胶床垫的清洁。每隔一段时间用吸尘器吸走床垫表面的灰尘和皮屑,还要避免洗完澡后没擦干身子就直接躺在乳胶床垫上,水渗进乳胶床垫里,容易让床垫滋生细菌、螨虫,在乳胶床垫保养方面这是很容易被忽视的。
4、保养乳胶床垫还有一个禁忌,不要在乳胶床垫上用电器或者吸烟,电器发热容易使乳胶床垫变形变硬,吸烟容易烧着乳胶床垫。
5、乳胶床垫的.四角以及边缘是它最脆弱的部位。不要长时间坐在这些地方,避免损坏护边弹簧。
6、不能在乳胶床垫上弹跳,避免单点受力过大致使弹簧受损。
7、如果不小心将茶或者咖啡等其他饮料打翻在床垫上,应该立刻用毛巾或纸巾吸干,再用吹风机冷风吹干,切勿使用热风。当床垫不小心沾染污垢时,可用肥皂水及清水清洗,切勿使用强碱性或者强酸性的清洁剂,避免乳胶受损。
8、床垫使用一段时间后,可能出现轻徽的凹陷,这是正常现象,并非结构出现问题。如想减少类似现象发生,可以在购买后的三个月内,每隔两个星期将床垫头尾对调一次,这样保养,乳胶床垫会更加耐用。
9、保养乳胶床垫,还要定期的把乳胶床置于干燥通风处,这样能确保乳胶床垫不会因受潮而影响弹簧的寿命。
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