孕妇运动过量有害吗(热门)
本文已影响8.26K人
本文已影响8.26K人
一般来说,可以根据心率来判断运动量是否过量。母亲在运动时的心率,最好不要超过每分钟140次。
可以利用以下方法,来判断运动量是否已经有过量:
可以用手腕上或下颚接近颈部位置的脉搏,来检测脉搏速度是否已经太快(只要轻按在脉搏上10秒,然后将所计算的脉搏跳动次数乘以6,就得到每分钟的心跳数)。运动时,脉搏不要超过140次/分,体温不要超过38摄氏度。运动时,如果说起话来,已经有上气不接下气的感觉,就应该将目前的运动减缓下来,直到可以保持正常的说话速度为止。
运动时,如果有头晕目眩、虚弱、头痛、呼吸短促、心悸、子宫收缩、阴道出血或漏液,或者身体任何部位感到疼痛,就应该立即停止。
孕妇是我们在生活中应该极力保护的群体,对于家人来说孕妇身怀宝宝是很容易出现问题的,这是需要大家注意的一个问题,但是有的孕妇特别的喜欢运动,认为运动能够加强孕妇的身体素质,这样对宝宝也是有利的,这种想法是正确的,但是孕妇运动过量是有害的,是需要控制的。
运动量过大对身体的危害
孕妇能用电热毯吗?孕妇用电热毯的危害
孩子运动量过大的危害
孕妇用清漆有害吗
小孩子运动过量的危害
孕妇可以用电器吗【热门】
[热门]孕妇尽量不要接近微波炉
长时间运动过量的危害
蚊香对孕妇有害吗
运动过量的症状及危害
孕晚期运动量多少合适 孕晚期运动量大的危害
青少年运动过量的危害
小朋友运动过量的危害
减肥不宜过量运动 运动过量的危害
蚊香对孕妇有害吗?
孕妇运动量计算方法 孕妇如何计算运动量
孕妇怎么补热量
怀孕期间的孕妇需要运动吗
孕妇运动是否会伤害胎儿
突然运动量过大的危害
(热门)孕妇可以吹空调吗?
过量运动对身体带来的危害有哪些
孕妇吃海鲜有害吗
小孩运动量过大的危害
运动过量有哪些表现
老人过量运动有什么害处?
孕妇能用蚊香吗?蚊香对孕妇有害吗?
过度有氧运动的危害
过度运动有哪些危害
无氧运动消耗热量吗
宝宝运动量过大的危害
甲醛对孕妇有害吗
孕妇运动有哪些