草莓的优点是什么
本文已影响2.33W人
本文已影响2.33W人
草莓的优点是什么,草莓是春末夏初的有名水果,味道酸酸甜甜,色泽艳丽诱人,是很多人爱吃的一种水果,含有很多营养成分,有不少功效作用,以下分享草莓的优点是什么。
草莓的优点是什么1
1、抗癌。草莓富含维生素C等营养物质,有助于抗击乳腺【癌】、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。
2、护心。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现,经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现,体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。
3、助消化。1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。
4、护眼。《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现,每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。
5、护关节。《风湿病年鉴》杂志刊登一项研究发现,大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。
草莓入药亦堪称上品,中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等,都有积极的预防作用。
扩展资料:
草莓味甘、酸,性凉,归肺、脾经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴的功效;主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等症。明目草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。滋补调理草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。降血脂草莓除可以预防坏血病外。
防癌在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。清除有毒物质可以自然平和的清除体内的重金属离子。保健女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。减肥因为它含有一种叫天冬氨酸的物质,可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。助消化其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,预防痔疮、肠癌的发生。
草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,并会使皮肤细腻而有弹性。
近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
草莓的优点是什么2
不同种类的草莓有不同的优点
明净草莓
有许多不同种类的草莓。不同品种的生长习性和果实产量不同。最常见的草莓是明净草莓。它与大多数草莓相似,但它比普通草莓具有更强的抗寒性和更高的营养价值。
浅雪草莓
浅雪草莓大多是从日本引进的。它们的外观与其他草莓不同。它们的果皮和果肉是白色的、多汁的、甜的。他们深受人们的喜爱,能给人们带来快乐。它们在日本的许多餐馆出售。
春旭草莓
春旭草莓与普通草莓相似,但对环境适应性强。虽然它的果实相对较小,但产量很大,而且味道和营养价值也特别好。它属于优良的`草莓品种。
红岩草莓
红岩草莓的根是红色的,形状也很特殊,呈长圆锥形,但果实比其他草莓红,果肉甜多汁,营养价值也很高。平时可以购买适量的红岩草莓。
杏香草莓
杏香草莓又称凤香草莓。它与大多数品种相似,但果肉中含有大量的维生素C,比其他品种高得多。而且,它的果肉又甜又好吃。这是一个很好的草莓品种。
牛奶草莓
牛奶草莓是早生草莓和女丰草莓的杂交种。它的果实不仅结实,而且果皮和果肉呈浅红色。果肉中的糖含量也最高。果肉嫩而多汁,浓而甜。它让人吃后回味无穷。
朔风草莓
朔风草莓果实中等,但产量也很高。另外,朔风草莓硬度高,适合长途运输到各种市场。虽然它的果肉味道与大多数类似,但它的味道会略带酸味,这是市场上常见的一种。
甜查理草莓
与大多数品种相比,甜查理草莓的产量相对较高,果实较多。通常,如果给予足够的光照,它可以使植物生长得更好,适合长期储存和运输,但它的味道也不同于其他种类。甜草莓的味道酸甜可口。
亮香草莓
亮香草莓也是在红岩草莓的基础上加强的杂交品种。各方面均优于红岩草莓,果实外观也比红岩草莓明亮。你也可以买些有光泽的芳香草莓在平时食用,这对你的健康有一定的帮助。
星都一号草莓
星都一号草莓是一个优良的草莓品种。果实较大,重量约25~40g,年产量也很高。每亩产量约3000~3600公斤。它在中国的大小市场都有销售。平时适量食用可以增强抵抗力,改善便秘。
草莓的优点是什么3
草莓的营养价值是什么
草莓中含有大量的维生素C。同等情况下,牛奶中所含的维生素C是苹果的七倍之多。维生素C可以补充营养,帮助提高人体免疫力,以及抗氧化防衰老的功效众人皆知。所以多吃草莓对人体是大有益处的。
草莓还具有保护视力的功效。在前面已经说过,草莓是"水果中的皇后",草莓果肉中含有丰富的微量元素。其中,草莓中所含的胡萝卜素以及维生素可以有效保护视力,预防夜盲症。
吃草莓还可以预防便秘。和大多数水果一样,草莓中含有大量的膳食纤维,可以极大改善人体消化不良和便秘的症状。如果你经常存在便秘的状况,不妨试试吃一段时间的草莓。在坚持一段时间以后,你的便秘状况肯定会好很多。
一天吃几个草莓最好?
在水果市场上,一年四季都可以看到草莓。草莓价格不贵,营养价值极高,草莓也是知名的保健型水果。从已有的医学研究来看,每天吃点草莓,可以补血养胃。吃草莓还可以帮助皮肤美白。正常来说,成年人一天吃草莓最好不要超过五个哦!
孕妇能吃草莓吗?吃草莓注意事项
吃女生的草莓是什么意思:女生吃草莓怎么消除
减肥吃草莓会胖吗 草莓和什么一起吃减肥
别错过草莓季!常吃草莓降压提神助消化
抖音草莓青是谁 抖音网红草莓青个人资料微博照片介绍
工科姑娘自制草莓花送男友 草莓花束教程图解
又到草莓季!草莓保健功效那么多赶紧吃起来!
草莓甜点的做法是什么?
草莓上的黑点是什么?草莓上的黑点能吃吗?
怎么遮草莓 草莓印怎么快速消除
日本白草莓好吃吗 白草莓价格多少钱一斤
mac草莓红是什么色号 mac草莓红适合黄皮吗
赵雷草莓音乐节是怎么回事 赵雷草莓音乐节唱了什么歌
最脏蔬果草莓怎么回事 草莓为什么是最脏的蔬果
武汉摘草莓的季节是几月份 武汉哪里有草莓采摘园
陈冠希草莓音乐节扔话筒是怎么回事 陈冠希草莓音乐节唱的什么歌
草莓上的白点是种子吗 草莓上的白点是什么
大s草莓包什么牌子 大s草莓包多少钱
女孩必学的甜腻草莓妆容 像草莓般鲜嫩欲滴
去草莓音乐节注意事项 草莓音乐节要带什么
草莓鼻有恢复的可能吗 草莓鼻怎么改善
白草莓可以吃吗 白草莓是转基因吗
宝宝多大能吃草莓 怎样挑选放心草莓
小草莓变色唇膏安全吗 小草莓变色唇膏原理是什么
草莓大福可以放多久 草莓大福怎么保存
红颜草莓好吃吗 红颜草莓是转基因的吗
陈冠希草莓音乐节穿的短袖是什么牌子 陈冠希草莓音乐节同款短袖
红颜草莓多少钱一斤 红颜草莓为什么那么贵
现摘的草莓可以直接吃吗 刚摘的草莓怎么清洗
什么样的草莓晶比较好?
草莓有几种口味 草莓哪个品种最好吃
广州摘草莓的季节是几月份 广州哪里有草莓采摘园
抖音草莓青真名叫什么 网红草莓青真名个人资料微博照片