双脚是第二心脏!护足5大好处非知不可
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【导读】:千里之行,始於足下。由此可知双脚对于人的重要性,中医更称脚是人体的第二心脏,如果经常活动脚踝、保护足部健康对人体是有5大健康好处的哦!赶紧来看看吧!
活动脚踝、足部护健康 5大好处非知不可
为什么双脚有人体“第二心脏”的称呼呢?这是因为,双脚肌肉有协助身体血液回流至心脏的作用而得名。因此,平时加强足部的保健,来加速血液循环非常重要。平时若能经常活动脚踝,并做足部按摩,对身体健康可说是好处多多:
好处1:
脚板有多条经络经过,同时,奇经八脉中也有数条从足部起行。因此,经常活动脚踝、按摩足部的穴位,对疏通经络、保障气血运行、减轻或消除疾病有着重要的作用。
好处2:
活动脚踝、按摩足部,以达到外治反射区,内调脏腑病的功效。如有胃消化不好的症状时,就会在足内侧第一跖骨小头下见到肤色发黄,按之有胀痛感,且手下有沙痢的触感。当你透过一段时间的按摩压刮,沙痢代谢物消失,胃口自然就会变好起来,饮食也就跟着恢复正常。
好处3:
年纪一大,行走必然逐步迟缓,这是不可逆转的自然法则。因为年老后的腿脚逐渐缺少血液的营养,有的人足部血枯肌萎,摸之僵硬,脚底肌内无弹性。
透过长期运动锻炼和足部按摩,排出沉积代谢物,摩松肌肉、滑利关节,使气血循环得到充分改善、筋骨得到充分濡养,就可以有效地缓解人老行路难的艰辛。
好处4:
活动脚踝、按摩足部,可以启动内源性因子,增强人体的免疫抗病能力。
好处5:
足部按摩至脚底发热,使全身暖和,可以改善睡眠,减少疾病上身,增强体质。
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