舒缓春夏皮肤瘙痒不适!中医推2道止痒甜汤
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【导读】:很多人反映自己一到春夏交替之际就会出现皮肤瘙痒等症状,小编表示自己也深陷其中。不过没关系,中医给小伙伴们推荐了2道止痒甜汤,赶紧右键收藏吧!
皮肤瘙痒不适可选用滋阴养血的食物
如果皮肤出现瘙痒不适,建议多吃些有助滋阴养血食物及药材,来加强气血能调和、促进末梢的血液循环,进而达到改善皮肤干燥问题的目的。例如,黑木耳、樱桃、葡萄、番茄、鸡蛋、牛肉、牛筋、猪脚筋、鸡爪、海带、紫菜、黑芝麻、核桃等食材;或是,中药中的阿胶、熟地、当归、何首乌、枸杞子、山药、丹参、红枣等药材,就是不错的选择。
舒缓皮肤搔痒不适!中医推2止痒甜汤
绿豆西米露
材料:
绿豆100公克、西谷米50公克、糖1汤匙(视个人口味增减)。
做法:
1.绿豆用水浸泡1小时;西谷米以常温水略为清洗,沥乾备用。
2.将绿豆放入锅内,再加水盖过绿豆,用大火煮开。沸腾3分钟后,转小火,熬上1小时,加入糖调味。
3.另取一锅加水煮开,倒入西谷米(水的量是西谷米的1倍左右),煮沸後转小火,边煮边搅拌,以避免沾锅。
4.等到西谷米呈透明状时,用筛子滤掉水,放到冰水中冷却;再把水沥干,倒入置凉的绿豆汤中即可食用。
银耳桂枣饮
材料:
白木耳20公克、红枣30粒、干百合40公克、茯苓40公克、桂圆40公克、冰糖适量。
做法:
1.白木耳洗净、泡水,去除蒂头;红枣洗净去核;乾百合洗净泡水备用。
2.将所有材料加适量清水煮滚,再转为小火煨煮,最後冰糖加入後搅匀,即可食用。
作用:
滋阴补血、去湿润燥止痒。
本站网健康小叮咛
除了适度食用上述2款甜汤来调理外,中医师提醒,日常生活保养更是不能马虎!应加强维持皮肤滋润,并减少角质层的水份及脂肪散失。洗澡时避免使用肥皂,以及使用太热的水洗澡,并尽量减少沐浴之次数,以免水分及脂肪因热而过度流失。
此外,为了避免皮肤水分的蒸发,应当提高室内湿度,尤其用冷气机时可使用加湿装置,或在室内放置一盆水,以保持室内湿度并降低温度。倘若,皮肤真的非常干燥,不妨可适度敷用一些油性化妆品或乳液,形成一层薄膜,防止水分蒸发,来达到滋润、改善皮肤干燥症状的目的。
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