菊花跟枸杞泡水喝有什么好处
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菊花跟枸杞泡水喝有什么好处,随着人们经济水平的不断提升,越来越多的人开始注重养生,保健养生还得喝枸杞泡水,这是很多人都知道的事情,以下分享菊花跟枸杞泡水喝有什么好处
菊花跟枸杞泡水喝有什么好处1
一、缓解眼部疲劳
一直以来,菊花与枸杞都被视为养肝中药,中医认为“肝开窍于眼”,因此,用菊花和枸杞泡水喝可以有效的缓解眼部疲劳,对于久坐于电脑前的上班族而言,菊花枸杞茶的护眼养眼作用是十分显著的。
二、清热解毒
《本草纲目》上记载,菊花具有散风热、平肝明目的功效,人体若出现肝火过旺的症状可以适当饮用菊花茶,可以达到降火的目的。但是,脾胃虚寒的人不宜多喝菊花茶,适当的添加枸杞可以平衡菊花的寒凉药性,更好的养护身体。
三、补肝益肾
枸杞具有补肾生精以及养肝护肝的作用,是一味绝佳的中药材,菊花能够平肝明目,枸杞和菊花搭配十分适用于疲劳、体质虚弱的人饮用。
但是,并不是人人都适合饮用枸杞菊花泡水,以下几种情况建议减少饮用,以免适得其反,对身体造成影响。
1、枸杞菊花泡水不宜加糖,许多人习惯在枸杞菊花茶里加糖,使水的味道更加的清甜。但是,对于有体热的人而言,加糖会降低菊花清热的功效,虽然在口感上有所改变,但是却会加重体热,为了保障枸杞菊花泡水的功效,建议不要添加其它东西。
2、隔夜的枸杞泡菊花不宜再饮用,菊花内含有大量的黄酮素,时间放久了极易被氧化,并产出有害的物质,对人体造成一定的伤害。
3、脾胃虚弱的人要少喝枸杞菊花泡水,过量的食用枸杞容易使脾胃寒痰阻滞更加的旺盛,而菊花是一种性味微寒的中药材,脾胃虚弱的.人过多的饮用容易腹泻,使肠胃更虚弱。
在生活当中,我们可以适当的用枸杞菊花泡水喝,尤其是在夏天的时候,枸杞菊花泡水能够清热解毒,降火功效也十分的显著。但是,需要结合自身体质进行选择,并注意禁忌事项,盲目的饮用方法是不可取的。
菊花跟枸杞泡水喝有什么好处2
一、每天用枸杞+菊花搭配泡茶喝,对身体有几种好处?
枸杞和菊花都是很常见的中药材,枸杞可以补肾益精,养肝明目,补血安神,而菊花是用于散风清热、平肝明目、清热解毒,两者搭配,其实就是菊杞茶,是一种中国传统的茶饮。每天喝菊杞茶,对身体有下面几种好处。
1、明目
菊花一直以来都有“明目要药”的美誉,主要是具有平肝明目的作用,而枸杞也是养肝明目的常见药物,用枸杞和菊花搭配,不仅可以滋肾养肝,还可以明目,因为枸杞、菊花都是护眼的药材,每天喝菊杞茶有助于缓解眼睛疲劳。
2、清热解毒
《本草纲目》中就有提到,菊花具有“散风热、平肝明目”的功效,如果身上有肝火的话,就可以多喝点菊花查了,另外,现代药理发现,菊花具有中枢镇静和解热作用,对于一些细菌也有一定的抑制作用,所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清热解毒的功效。
3、补肾养肝
枸杞是一种不错的中药,可以“补肾生精,养肝”,而菊花则可以平肝明目,两者搭配泡茶喝的话,适合经常感到疲劳、体力不济的亚健康”人群。
枸杞菊花茶的泡法为:
材料:杭白菊、枸杞各10g。
做法:将杭白菊、枸杞放在茶杯中,加入适量的开水冲泡,3-5分钟后就可以饮用了。
二、每天用枸杞、菊花泡茶喝要注意什么?
虽然用枸杞、菊花泡茶喝对身体来说是很不错的,有不少的好处,但是在泡茶喝的时候也要注意下面几点:
1、随泡随饮,不要隔夜
很多人用一些中药材泡水喝的时候,可能有时候来不及喝,等到第二天的时候才想起来,然而需要注意的是,枸杞、菊花泡茶喝不要隔夜。因为菊花中含有丰富的黄酮类,虽然有助于清除体内自由基,但是容易被氧化,所以最好就不要放太久了。
2、脾胃薄弱者慎吃
枸杞虽然是一种很好的滋补良品,但是如果身体脾胃薄弱的话,用太多枸杞可能会导致脾胃寒痰阻滞更盛。而同时,菊花也是属于性微寒的一种中药材,气虚胃寒的人本来就要少用,所以如果脾胃薄弱的话,还是不建议用的。
3、体热的人别加冰糖
很多人用枸杞、菊花泡茶喝的时候可能会觉得有点苦,所以就喜欢加一点冰糖了,但是如果身体是属于体热的的话,建议就不要加冰糖了,因为冰糖可能会减弱菊花茶清热的功效,导致效果没有那么好。
菊花跟枸杞泡水喝有什么好处3
枸杞的养生作用
1、具有美容肌肤的功能
很多人都不知道常吃枸杞可以美容。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。枸杞对银屑病有明显疗效,对其他些皮肤病也有不同程度的疗效。
2、具有强身壮阳、提高男性的性功能
作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳,能显着提高人体中血浆睾酮素含量,达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。
3、治疗男性不育症
枸杞对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用,因此可以治疗男性不育症。
4、具有降血脂、治疗高血压
食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
枸杞的泡水喝的功效
1、美白养颜、抗衰老。这一点也是女性为啥喜欢用枸杞泡水的原因,这是因为枸杞中的β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,维生素C含量比橙子高,铁含量比牛肉高。
2、有利于睡眠,改善体质。
3、滋阴明目,降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。在天气比较热时,泡水喝可除肝火。
4、常喝枸杞茶,可充实正气,补气养血,还能壮阳,被益为“水果伟哥”。
枸杞泡水喝的害处
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想起到疾病防治的效果,每天最好吃30克左右。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
但它毕竟它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等。尤其是生吃时更应减少用量。所以说,枸杞不可常吃,是药三分毒。
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。枸杞含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,对人体健康有益,但是要注意把握用量。
大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用,一定要先了解自己的体质,而且还要注意饮用的时机,如果不适合的话,要注意避免,否则将会对身体健康造成伤害。
枸杞子一天吃多少为宜
一般来说,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因为它毕竟是药物,一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。
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