不放油的汤有哪些
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不放油的汤有哪些,我相信很多人都很喜欢喝汤,特别是广东地区的小伙伴,但是当想减肥的小伙来说,既想喝汤又想不胖,那你就可以喝不放油的汤,以下分享不放油的汤有哪些。
不放油的汤有哪些1
蘑菇汤
用料:4杯鸡汤 1汤匙酱油(个人口味,可不加) 110克豆腐,切块 80克鲜香菇,切薄片 60克金针菇 60克绿豆粉丝或者其他粉丝 3根香葱,切段或切末
制作方法:1. 汤锅中放入鸡汤煮开
2. 煮开后下豆腐、蘑菇、粉丝再煮开
3. 煮开后调小火继续煮6分钟,放入葱和酱油,煮2分钟,出锅
不放油的汤有哪些2
有什么汤可以不放油,做的清淡的。
番茄鸡蛋汤, 番茄两个,鸡蛋两个,烧水到8成热,番茄切成片,放下去,1分钟后,把打好的放了少许盐巴的鸡蛋放下去,15秒后起锅。 黄瓜蛋花汤, 黄瓜两个,鸡蛋两个,烧水到10成热,黄瓜切片,放下去,水到沸腾2分钟后,把大好的放了少许盐巴的鸡蛋放下去,15秒后起涡。
黄豆排骨汤, 小黄豆少许(大概100克,用水泡开),精瘦排骨三两洗净,用白水炖黄豆10分钟,放入排骨,炖30-40分钟,放盐起锅。 萝卜丝汤: 白萝卜切丝,放油稍炒一下,加水加盐,汤开后放葱花、猪油、鸡精、胡椒粉适量。 蛋丝汤 鸡蛋1个,淀粉少许,葱花(香菜)少许,调料:盐;鸡精;麻油适量 把锅里的水烧开,淀粉用凉水化开倒入,搅拌。再倒入打好的鸡蛋糊搅拌,最后烧开放入配料即可。
不放油的汤有哪些3
减肥不加油的汤有哪些
冬瓜不仅味道比较鲜美,也是减肥的佳品。冬瓜具有养胃生津、清胃降火、降低食量、有助于减肥的作用,可以选择冬瓜加姜片或者是当归熬汤来饮用,冬瓜和新鲜的荷叶一起加水熬汤,具有去脂美容的作用。
以黄豆芽、海带、胡萝卜、番茄熬汤,制作出来的是海带豆芽汤,还带本身就具有着收敛的作用,含钾离子会比较高,间种的期间可以多喝一些海带豆芽汤。
有机蔬菜汤选择的食材是几种不同的有机蔬菜,在选择高新鲜的汤包熬制成有机蔬菜汤,或者是将丝瓜、魔芋加水煮成汤,也可以加入排骨或蛤蜊;超市或商场都会买到各种速食汤包,可以加入适当的水,各种的`蔬菜,煮上一锅汤来食用。
以半包绿茶面的量加入各种的蔬菜,然后打入一个鸡蛋,这样就大功告成。瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候可以先吃出菜,然后再吃面。选择大黄瓜或者是苦瓜,加入排骨熬煮,但不要加入任何的丸子,因为丸子热量比较高,不利于减重。
以上为大家介绍的是减肥汤有哪些?我们生活当中的减肥汤是比较多的、大家可以选择的食材也会比较多,比如西红柿、胡萝卜、黄瓜等等。在选择做汤的时候,尽量的不要加入其他的辅料,比如丸子类的食物,因为丸子本身热量比较高,又会产生保护感,不利于减肥,吃了过多的丸子也会容易增胖。
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