多吃冷饮会导致什么病
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多吃冷饮会导致什么病,在炎热的夏天,很多人都喜欢吃冰冷的饮料,虽然说吃冰冷的食物可以解暑,但是经常吃冷饮对身体的危害是很大的,那么多吃冷饮会导致什么病呢?
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1、 冷饮大多含有很高的糖分,过量摄入超过人体提供热量的需要,形成肥胖。
2、 影响肠胃功能,引起胃黏膜血管收缩,降低酶的活性,容易造成消化不良,长时间下来容易使脾胃功能下降,易引起腹痛,腹泻,严重会导致胃部炎症产生。
3、 刺激咽喉部,使咽部血管收缩,血流缓慢,长此已久,就会使此处的抵抗力下降,让咽喉炎的病症有机会侵入,病菌大量繁殖,易引发咽喉痛,咽炎等。
4、 容易引发心绞痛,吃太多的冰还会对心脑血管产生刺激,使脑血管产生刺激,出现收缩痉挛的情况。但是,对于本身就有心血管疾病的人来说,最好少吃冰
冷饮越喝越渴:
冷饮中含有大量的糖分,不仅会刺激消化加快速度,而且体内进行分解糖这个步骤会需要大量的能量,要能量就需要消耗大量水分,所以说你在用冷饮补水这个过程中,其实是消耗水分最大的。反而越喝越渴。其实,冰饮料中水分子大部分处于聚合状态,分子团大,不容易渗入细胞,而热饮料单分子多,能迅速渗入细胞,纠正细胞缺水的状态。
因此,冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且,冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。
夏天喝冷饮注意事项
1、食用冷饮时间有讲究
2、适量摄入,切忌过量
3、摄入过程切忌过快。
4、温度不宜过低,最好化冻一会再吃。
5、进行过运动大量出汗之后,不要立马喝冷饮。
6、切忌购买非正规厂商生产,包装损坏,或者过期的冷饮
为了身体健康,夏天大家还是少喝冷饮!多喝凉白开。
多吃冷饮会导致什么病2
吃冷饮注意什么
1、不可过量
因为冷一次性冷饮吃得过多,会冲淡胃液,影响消化功能的同时还会对肠道超出刺激,导致肠道蠕动功能出现亢进,直接造成食物在小肠内停留的'时间缩短,影响人体对食物中营养成分的吸收。
2、剧烈运动后不宜吃冷饮
人在进行剧烈运动后,体温会相对升高,此时,如果大量进食冷饮,胃肠和咽部突然受到冷饮的刺激,容易出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽等其它症状。
3、注意饮食卫生
很多细菌和病毒在低温环境下依旧是可以存活的,例如大肠杆菌、伤寒杆菌及化脓性葡萄球菌均能在低温下存活,因此吃了不干净的冷饮会对身体健康造成危害,因此注意选择正规厂家生产、包装完整、在有效期内的冷饮食用。
4、夏季冷饮不宜长期保存
很多人在炎炎夏季都会购买大量的冷饮放进冰箱保存,准备以后慢慢享用。然而冷冻储藏的时间较长会导致一些嗜冷菌类的繁殖,因此在夏季吃冷饮的时候最好是现卖先吃,杜绝安全隐患。
5、冷饮要隔离存放
由于冰箱冷藏室空间有限,很多人会将其痛其他食物意义冷冻储藏,这种做法是不可以取的。因为一般冷冻室多以储藏动物性的肉类为主,且以尚未加工的生品居多,冷饮在储藏过程中容易受到感染,当人们吃了这样的冷饮后很容易引发身体健康问题。
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吃冷饮应该注意的事项
适时
不宜在饭前或饭后吃冷饮,饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常饮食。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。还有,孩子在游戏或者激烈运动后,也不适合吃冷饮。
适量
大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。如果是雪糕、冰淇淋等固体冷饮,一次只能吃一支,液体冷饮一次150ML。
速度
夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。
质量
雪糕、冰淇淋的成分有很多,比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等,其中奶成分较多的一般属于高档产品,水成分较多的属于低档产品。在雪糕冰淇淋当中,以价格区分中高低档大致为:总体上3元以上单支价格可以算高档产品;1元至2元的雪糕系列属于中档;1元以下属于低档产品。家长在选购时要认真查看生产厂家、生产日期和保质期,尽量选择出厂日期较近,质量有保证的的产品。
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