枸杞泡水喝的危害
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枸杞泡水喝的危害,很多人养生都会选择枸杞泡水,但是凡事都有好坏,枸杞是属于温和的食物,如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火,下面就来了解一下枸杞泡水喝的危害。
枸杞泡水喝的危害1
一、阴虚人群吃枸杞子容易上火
在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
二、过量食用问题多
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。
对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。
三、吃枸杞子有所禁忌
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞泡水喝的危害2
枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的,特别是身体不适时,由于枸杞温热身体的效果相当强,正感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人用枸杞子泡水喝会危害健康,且任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的.效果,每天最好吃30克左右而不要太多。很多关于枸杞毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。
但大家不要把枸杞子随意和其他茶或中药混合来喝,需要科学搭配,否者枸杞子泡水喝的害处是可能影响身体健康或腹泻等意外情况。
易上火:如果长时间过量用枸杞子泡水还容易上火,因为枸杞子有较强的补益作用,如果是平时就容易上火的人,枸杞子泡水喝多了会不舒服的,容易皮肤干燥或是喉咙干疼等情况发生。
同时枸杞子泡水喝的功效不如直接用嘴嚼吸收更彻底充分:因为受水温、泡在水中时间等因素的影响,枸杞子的营养成分不会完全释放在汤水中,只有局部功效溶解到水或汤中被身体吸收,浪费了部分营养价值1。
注意事项:
一、患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
二、枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服。
三、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
四、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊等副作用,从健康饮食的角度考虑,这类人也不宜食用。
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