水果番茄的功效与作用有哪些
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水果番茄的功效与作用有哪些,水果番茄口感甜蜜,且营养丰富,特别适合姑娘们当做零食吃,圣女果除了含有番茄的所以营养成分外,其维生素含量也远远多于番茄,下面是水果番茄的功效与作用有哪些。
水果番茄的功效与作用有哪些1
圣女果是常吃的一种小食品,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育的作用,同时还可以增强人体的抵抗力。圣女果富含维生素和番茄红素,具有很强的抗氧化性。
可以美白皮肤,还可以清除机体自由基,有延缓衰老的功效。圣女果富含维生素A,维生素A对保护视力是有着很好的作用的,所以多吃圣女果可以保护视力,缓解眼睛的疲劳。圣女果性凉,且其本身富含的膳食纤维。
促进胃肠的蠕动的同时,又有很好的清热解毒的功效,对于体内有内热引起的咽喉的肿痛、口舌生疮,出现大便干结、口渴、口臭、胸膈的闷热的症状都有很好的缓解的作用。
第一、清热解毒。圣女果具有清热解毒的功效,对内热引起的咽喉肿痛,口舌生疮,大便干结,口渴口臭,胸膈闷热有很好的调节作用。
第二、调节免疫。圣女果含有多种微量元素和矿物质,对人体免疫系统的平衡和完善意义重大。能使腺体修复、恢复防御功能,杀死病菌,对于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。
第三、润肤美容。圣女果还具有润肤美容的功效,圣女果含有很高的胡萝卜素和维生素EC,能够有效改善肌肤粗糙老化,是保持青春的上好食品。
第四、减肥。圣女果能够润肠通便,清理肠道,因此可以起到减肥的作用,对啤酒肚或者产后便秘引起的小肚腩有很好的减肥作用。
水果番茄的功效与作用有哪些2
第一,圣女果的营养价值很高,常吃圣女果能够有效的提高人体的'免疫能力,还有益于脑智力的发展。
第二,于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。
第三,圣女果能促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。
第四,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。
第五,圣女果能够有效的促进人体的身体发育,特别适合促进小儿的生长发育。能够增加人体的抵抗能力,有着延缓衰老的功效。因为圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。
圣女果的营养价值
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育,特别可促进小儿的生长发育,增加人体抵抗力,延缓人的衰老。另外,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,并可提高人体的防晒功能。
对于防癌、抗癌,特别是前列腺癌,可以起到有效的治疗和预防。圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首,是保护皮肤,维护胃液正常分泌,促进红细胞的生成,对肝病也有辅助治疗作用。
圣女果是一种很高营养的蔬菜。它含有蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等营养,特别适合怀孕的孕妇使用。是孕妇的最佳食品之一。
圣女果的做法大全
一、香蕉圣女果奶昔的做法
材料:香蕉1根,牛奶1袋,圣女果5个
做法:
1、准备好所有材料:香蕉、圣女果、牛奶。
2、香蕉去皮,切成段,最好是等大的香蕉段。
3、把切好的香蕉段放入搅拌机内。
4、再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果。
5、牛奶倒进去放到一起后,盖好盖子。
6、用点摇的档,不要搅打太久,点摇2-3次没有大颗粒即可。
二、圣女果培根卷的做法
材料:圣女果10个,培根10片。
调料:黑胡椒碎、孜然粉各适量。
1、将黑胡椒碎、孜然粉均匀在撒在培根上。
2、用培根将圣女果卷起,用牙签插紧。
3、排入烤盘,入预热好的烤箱,230度,烤15分钟(中途翻个面)至表面稍有焦黄、吐油即成。
三、圣女果蜜饯的做法
材料:
圣女果若干,葡萄干适量,桃干适量,蜂蜜,白糖,水
1、取干果若干,用刀切成碎片。
2、锅里放少许水,滚后倒入干果碎。
3、倒入蜂蜜和白糖,用小勺慢慢搅拌均匀,小火煮半小时。
4、将干果熬成软软糯糯的蜜饯。
5、用刀在小番茄中间横切一刀,直达三分之二。
6、将晾凉后的蜜饯酿入小番茄中。
圣女果怎么挑选
一到圣女果当季的时候,水果摊就会出现黄的,红的,绿的圣女果,让人挑花了眼,不会挑的人可能一把抓,洗完了才发现水果已经熟透不能吃,那么圣女果怎么挑呢?
在选择圣女果时,选择那些根蒂新鲜的,当然也会有些在运输的过程中脱落,但大多数的还是会存在的。一般正常的新鲜的圣女果应该是颜色红并有光泽。但如果是特别红,并且发黑,那么可以断定其存放的时间过于长,不宜选购。圣女果硬点是没有关系的,但是,如果很软,那么就不要购买了,因为它可能已经存放了一段时间,很容易腐烂变坏。
圣女果好吃,但也不能多吃,其含糖量也是极高的,因此,糖尿病患者要尽量少吃。
水果番茄的功效与作用有哪些3
1、圣女果的功效与作用
圣女果具有抗氧化、抗衰老、预防心脑血管疾病、润肠通便、促进消化的作用。日常适当进食可有效缓解紫外线对皮肤的伤害,加速体内自由基的清除,具有很强抗氧化、抗衰老的作用,且能够降低血压、血脂,能预防冠心病等疾病的发生。
2、圣女果的营养价值
每一百克圣女果中含有纤维素1.5克、碳水化合物5.8克、蛋白质1.0克、叶酸61.8微克、维生素C33微克等,具有明显抗氧化、抗衰老的作用。
3、圣女果补血效果好吗
圣女果的补血效果不是很理想。虽然每一百克圣女果中含有叶酸61.8微克,适当进食有助改善叶酸缺乏所致的贫血,但需要大量进食,才可能会达到补血功效,同时也可能会诱发腹泻。
4、圣女果补肾吗
圣女果不补肾,而且其性微寒,大量或长期进食还可能会加重肾虚症状,尤其是肾阴虚的人一定要避免进食。此外,如果肾脏功能不好,建议就医。
结语:圣女果的功效与作用包括抗氧化、抗衰老、预防心脑血管疾病、润肠通便。日常适量进食可缓解皮肤衰老的速度,以及能有效预防色斑的出现。此外,有利于高血压、高血脂等疾病的控制。
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