夏季清热排毒吃什么?3种食物最给力
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【导读】:夏日天气炎热,容易造成热毒。热毒侵入体内,很容易引起上火等病症。人体内的毒素多起来,再加上天气炎热的各种问题,对身体损害很大。夏日排毒,吃什么食物功效最好呢?
地瓜
地瓜是属于粗粮食物,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素等多种矿物质,有“长寿食品”的功效。地瓜所含有的纤维素松软易消化,可以促进肠胃蠕动,助于排便。
燕麦
燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等等营养成分,能有效的益肝和胃、养颜护肤。并且燕麦作为粗粮之一,能有效的滑肠通便,纤维能促进肠胃蠕动,顺利通便排毒。燕麦的排毒功效好,养颜功效更好哦!
绿豆
中医学认为绿豆可以消肿通气,清热解毒。李时珍说:绿豆消肿治痘的功用虽然和赤豆一样,但解热解毒的作用却超过了赤豆。而且绿豆补元气、厚肠胃,通经脉,长期服用也不会使人枯瘦。绿豆不仅仅清热解毒,还对身体有那么多的好处,那么多喝点绿豆汤有利于排毒消肿。
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