什么人不宜吃杏子
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什么人不宜吃杏子?杏子是一种常见的水果,一般人们会直接吃,或者做成罐头还有果酱食用,非常的美味可口,而且营养丰富,但杏子也有一部分人不能吃,那么什么人不宜吃杏子呢?
什么人不宜吃杏子1
1、容易上火的朋友,少吃。因为杏子性温热。
2、有胃病、胃酸过多的朋友,少吃,因为杏子含有较多植物酸。
3、产妇、幼儿、病人、糖尿病患者,不宜多吃杏或杏制品。
温馨提示:
一般人群吃杏子也不要吃过多,建议吃4-5个即可,吃多容易出现不良反应。
杏子的营养信息
杏子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸,还有镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等矿物质。
其中,含较多的糖、蛋白质以及钙、铁等矿物质,维生素A原、维生素C也较丰富,是一种低热量、高纤维的水果。
吃杏子对身体的作用
1、抗癌
杏子中含有的维生素B17,有帮助抵抗癌症的作用。
2、预防便秘
富含膳食纤维,促进胃肠蠕动,帮助排便。
3、美容养颜
杏子含有多种维生素,维生素C有美白抗氧化防衰老的作用。
4、降低胆固醇
富含有膳食纤维,有降低胆固醇的作用。
5、润肺止咳
中医认为,杏子有润肺止咳的作用。
杏子吃多了会怎样?
1、中毒
杏虽然因营养丰富而被誉为“健康之果”,但杏子本就带有微毒,含有杏氢苷类物质,所以切忌不可过量食用,以免引起食物中毒。而没有完全成熟的杏子更不要食用,此时毒性物质含量过高,更容易引起食物中毒。
2、上火
杏子性热,食用后会增加体内的热气,所以一次性食用过多会导致体内热气过多不能及时排出,出现口舌干燥、咽喉干涩、口腔溃疡等上火现象。
3、伤害肠胃
杏子含有较多的植物酸,食用后对胃肠有较强的刺激作用,一次性食用过度容易引起胃酸过度分泌,出现胃肠溃疡、胃肠出血等症状,严重影响消化功能,出现腹泻、腹痛等症状属于轻度胃肠损伤。
4、发胖
杏中含糖量极高,达9-13%。而且,多是葡萄糖和果糖,杏子食用后会很快的转化为血糖,多不能及时的进行消耗,会转化为脂肪囤积在体内,增加体重。所以,在减肥时期的人切忌不可大量吃杏子。
什么人不宜吃杏子2
1、哪些人不能吃杏
1、1、有实热便秘者忌用。
1、2、杏子具有很好的热性和滑胎性,因此孕妇不宜食用。
1、3、杏脯含糖量高,肥胖者、糖尿病患者应慎食。
2、杏的适用人群
2、1、一般人均可食用。
2、2、尤适宜有呼吸系统疾病、癌症、术后放化疗者食用。
2、3、急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌患者等,癌症及术后放化疗患者,头发稀疏者尤其适宜食用。
3、杏的`食用禁忌
3、1、杏不可多食。俗话说“桃养人,杏伤人,李子树下埋死人”,杏子吃多了会引起腹痛、腹泻。建议成人每天吃杏不超过10个。
3、2、杏子不宜与生湿类食物(如肥猪肉、鸭肉等)同吃。
3、3、不宜与黄瓜或动物肝脏及胡萝卜同时食用。
3、4、不宜与牛奶、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物同时食用。
副作用
杏仁内含有【氰化】钾,是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5-10g对便秘很有好处。它主要是用来做药,不可当花生果来吃。凡阴亏、郁火者,则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。
杏子味酸性大热,且有滑胎作用,由于妊娠胎气胎热较重,故一般应遵循“产前宜清”的药食原则,而杏子的热性及其滑胎特性,为孕妇之大忌。
杏仁中含有剧毒物质氢氰酸,能使组织窒息而死亡,小儿食用7~10个杏仁即能致死,故为了避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿,孕妇禁食杏仁。
杏仁附有大量的脂肪酸,对于婴儿及其大便溏泻的人则可造成或加重腹泻。对于杏仁导致的这些轻度的不适症状,还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服,或饮梅子汁解之。
禁忌人群
产妇、幼儿、病人,特别是糖尿病患者,不宜吃杏或杏制品。
任何一种事物都有自己不同的营养价值和属性,根据身体的情况搭配好食物我们能变得更加的健康,上面就是对哪些人不适合吃杏子的介绍,通过了解以后我们就能够让自己拥有健康年轻的身体。
什么人不宜吃杏子3
1、糖尿病人群
杏子中含有***量的糖分,而糖尿病患者要控制糖分的摄入,以免影响血糖稳定,因此慎食杏子。
2、胃酸过多者
杏子的味道甜中带酸,因为其中含有较多的柠檬酸、苹果酸等酸性成分,食用后会刺激胃酸分泌,如果是本身胃酸过多的人,那么还是尽量避免吃杏子比较好,以免加重胃不适。
3、热盛上火者
杏子性热,吃多了容易上火,而本身发烧、热盛上火、大便干结、小便赤黄的人群,则要避免吃杏子,以免加重症状。
4、小孩孕妇少吃
俗语说“杏伤人”,杏子吃多了伤胃,而小孩子脾胃虚弱,且《本草衍义》中也记载杏子:"小儿尤不可食",因此小孩好少吃杏子。另外杏子性热,孕妇由于基础体温升高,常有体质燥热、便秘等症状,吃多了杏子可能会加重情况,因此孕妇也要少吃。
5、空腹者
杏子中的植物酸含量较高,吃起来也是非常酸的,空腹者不宜吃杏子,不然容易刺激胃酸大量分泌,不仅不利于胃部健康,也容易引起不适。
吃杏子的禁忌是什么
1、不能喝水
吃了杏子后立刻喝水,不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为杏子本身有通便润肠之功效,吃完杏子立即喝水,胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了,杏子与水、胃酸急剧氧化、发酵,加速了肠道蠕动,就产生腹泻。
2、不宜过量
杏子是一种十分健康的水果,杏子味道甘甜可口,而且含营养十分丰富。杏子不能吃太多,吃太多杏子会对胃部造成伤害,容易造成胃胀。杏子吃太多,容易对人体健康造成伤害,所以杏子不要吃太多。
3、不与海鲜同食
吃海鲜时别吃杏子,吃海鲜时吃杏子,会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状,因为这些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀,形成不容易消化的物质。海鲜不能与杏子一起食用,最好两者食用时间隔两个小时。
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