内分泌失调?闻水果香就可以调节
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【导读】:健康的人体是由内分泌系统各种激素(荷尔蒙)和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。如果内分泌失调就会引起脾气暴躁、肌肤恶化等症状,一般通过饮食和运动来调理。可是你知道么?内分泌失调还可以闻水果的香...
一、青苹果
青苹果的香气是最亲切的果香,它能安抚中枢神经系统,传递宁静安详的情绪,有催眠的功效,是失眠者的良药。尤其是冬季采摘的青苹果,果香封藏得最饱和,香味最持久,镇静、安眠的效果也最好。
闻香方法:
1。如果你身处陌生环境或因心情烦躁而失眠,就在床边放几个青苹果,感受着它的香甜,有助于你进入梦乡。
2。你还可以把青苹果放在浴室,这种最会深呼吸的水果,即使在潮湿的浴室也能保持3天以上的浓郁香气,当然,它还能装饰你的浴室环境。
二、菠萝
菠萝有着像被太阳吻过般的浓郁“甜香”,是甜美系中的高手,能为你带来最温暖的呵护,促进血液循环,消散瘀血,调理荷尔蒙分泌,减轻经前症候群和痛经症状。
闻香方法:
1、菠萝外皮上只能稍闻到香味,它的果肉才真正的香气馥郁。因此要将菠萝呈半球形切开,不仅能闻到浓郁的香气,果肉上大量的水分挥发后还能起到加湿作用。尤其推荐福建和台湾出产的一种“香水菠萝”,放在家里,香气可持续一个月。
三、橙子
橙子发出的香气有助于女人克服紧张情绪,缓解心理压力,变得心情愉悦,不过对男人的作用却不大。英国专家的研究也发现,橙子的芳香对中枢神经系统有平衡作用,可以稳定沮丧情绪,加快抑郁思绪排除,尤其在冬天出现的季节性抑郁情绪。
闻香方法:
1、香味专家都知道这个秘密魔法——橙子的香气能协助消化系统工作,让你食欲大开,再加上明亮的颜色,让你看着就忍不住咽口水。而且橙香不但不会埋没于各类食物的香气中,还能从油腻的气味中脱颖而出,促进消化的同时还让你感受到清新和愉快。那么,赶快在客厅或厨房也放上七八个橙子吧!
2、你还可以把橙子皮扔进加湿器的水箱中,然后按加湿器的正常程序使用即可,屋里很快就会弥漫诱人橙香,闻一闻,疲劳感、挫败感都会消失不见。
四、柚子
柚子的香气略甜而清新,虽然稍稍冲鼻,但却是健康专家公认的最具减压、燃脂功效的果香,尤其在压力状况下使用效果更佳。柚子的香气还能缓解恶心和头晕等晕车症状,并帮你赶走讨厌的蚊子。
闻香方法:
新鲜柚子的滋味并不是最好,可以在办公桌上放上几天,既让你的身边充满柚香,又增加了周围的空气湿度。而且,几天以后,果实的水分蒸发掉一些,甜度提高,吃起来更加美味。吃剩的柚子皮可以继续放在办公桌上,或放进冰箱里除异味。
五、柠檬
柠檬香能刺激体内的肾上腺素分泌,并将其维持在高峰,使你在下午三点也能保持精力十足。因此,欧美公司常常用柠檬来做办公室薰香,目的就是避免办公室空气的沉闷使人头脑昏沉、思绪不清,提高员工的工作效率。柠檬的芳香还能帮你调节情绪,把不自信、自卑等坏情绪通通赶走,增强你的自信和判断力志。
闻香方法:
1、放几个柠檬在车上,能杀菌、净化空气、提神、抗疲劳,给你一个健康开车的环境。天然果香可与人造柠檬香精的气味大不相同,还能缓解轻度晕车症状,让你的心情随着身体的舒适而变得轻松起来。
2、你还可以把柠檬皮洗净扔进浴缸中,一边SPA一边闻香,香气还有发汗的用途。
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