贪凉的坏处有哪些
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贪凉的坏处有哪些,现在很多人都非常喜欢吃凉性的食物,特别是在炎热的夏季,虽然吃下去的感觉是非常舒爽的,但是所带来的危害却也是非常多,下面为大家分享贪凉的坏处有哪些。
贪凉的坏处有哪些1
第一、导致消化不良
过多的冰凉的食物进入体内,会对胃黏膜血管造成收缩,胃酸代谢会降低,胃肠道在受寒的刺激下蠕动会变得比较快,会影响营养元素的消化吸收,所以容易出现消化不良、腹泻、腹痛等症状表现。如果胃肠道长期受到冰凉的刺激,时间久了还可能会引发胃病等。
第二、造成感冒、发烧
过多的寒凉的食材进入体内的过程中,会对咽喉粘膜造成刺激,导致遇冷收缩,抵抗的能力也会有所下降,所以埋伏在咽喉周边的病菌会乘虚而入,可能会导致患者出现感冒、发烧等病症。
第三、诱发心脑血管系统疾病
夏季的时候吃凉的东西和冰镇的饮料,不仅会对胃肠道造成不适,而且还可能会导致人的血管出现痉挛,特别是心脏血管和脑血管痉挛的情况下,可能会引发心绞痛、脑出血等更严重的疾病,甚至会直接危及患者的生命。
夏季吃凉的不仅会造成上面介绍的这三个方面的危害,尤其是对于女性来讲,会导致身体抵抗力下降,子宫变得比较敏感,可能会造成痛经、月经量增多、月经紊乱等。
夏季吃凉的对身体所造成的危害并不算少,建议在炎热的夏季要注意控制好饮食,尽量不要吃过于寒凉的食物,从冰箱里拿出来的东西,最好是等不太凉了再吃。对于女性以及小儿和老年人,在夏季饮食要以温热为好,减少寒凉刺激对身体健康产生的不良影响。
贪凉的坏处有哪些2
贪吃冷饮非但不能解暑,反而会对脾胃和肾脏带来伤害。吃生冷食物会损伤胃阳和脾阳,削弱体内阳气。过多喝冷饮可冲淡胃液,引起胃胀或食欲不振。另外吃太多寒性食物也会使得寒邪入侵肾脏,增加肾脏负担,甚至引起肾小球肾炎。
大部分人也属于高糖分高热量食物,确实能补充身体所需要的热量,但缺乏营养物质,喝太多冷饮后可降低食欲,易引起营养不良。另外冷饮可经过咽喉,使得咽喉部位血管收缩,减慢血液流通,降低免疫力,此时细菌会趁虚而入,从而诱发咽喉炎。
哪些人夏季不能碰冷饮?
1、淤血体质的人
淤血体质就是血液运行不畅,其主要症状是身体消瘦,脸色灰暗,易出现瘀斑,易感觉到疼痛且伴有嘴唇暗淡或发紫,舌质有瘀斑,眼眶暗黑,易脱发和肌肤干燥。若吃冷饮会引起血流不畅,甚至加重淤血。
2、妊娠期和月经期女性
妊娠期吃太多冷饮会损伤脾胃阳气,使得寒气内生,引起腹泻腹痛。胎儿在子宫内躁动不安,胎动变得异常频繁,甚至会出现流产。月经期不能碰寒凉食物,因为月经血液遇寒会凝滞,使得血脉流通不顺畅,从而引起月经不调、痛经,甚至闭经。
3、阳虚体质的人
阴虚体质的人阳气不足,其主要症状是形体白胖,肌肉松软,易出现手脚冰凉,舌体肥大,舌头边有齿痕,易出汗,大便溏薄且小便清长。阳气的主要功能是温煦人体,喝冷饮可损伤阳气,从而加重阳虚症状。
4、老年人
上了年纪后,脾胃消化功能也会变得越来越虚弱,吃冷饮可引起胃部疼痛,身体怕冷,食欲下降,甚至会因为腹泻而导致脱水。
5、儿童
儿童是生长发育的黄金期,过度贪凉可降低食欲,影响对营养物质吸收,而且可延缓生长速度。
温馨提示
夏季饮食以清淡为主,不能贪凉,特别是不能吃冰激凌或喝冰冷饮料,患有慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡患者避免吃冷饮,不然会伤害胃黏膜,加重病情。夏季可以适当喝绿豆汤或酸梅汤来降温解暑。
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1、 伤风感冒
在夏天大大小小的空调随处可见。就是它帮我们度过了难熬的炎热的夏天。但是当你从一个特别炎热的环境,匆匆进入一个温度特别低的空调室内。
可能会出现突发性的头痛恶心,全身无力。这个时候就是伤风感冒了。会出现感冒的一系列症状,比如咳嗽,咳痰,发热,甚至寒战。身体酸痛等等等等。伤风感冒就是贪凉收获的`第1个恶果。
2、 胃肠疾病
这类疾病都是在夏天长期吃冷饮而造成的,其实在夏天偶尔吃一两次冷饮还是情有可原的。毕竟冷饮可以降低我们体表的温度会感觉到些许凉爽。但是有的人控制不好度,一天下来冰激凌饮料就像吃正餐一样。
我们的脾胃喜温不喜凉,这样大量的冷饮会让我们的胃肠功能负担增大,血管痉挛。从而造成严重的腹痛腹泻腹泻过多容易引发电解质紊乱,从而引起人体的休克。这可能会永久的影响到胃肠的消化功能。
3、 妇科疾病
这一条针对于女性朋友,经常性的吹空调吃冷饮。会影响到月经的情况。众所周知,在月经期间不能够吃辛辣,带有刺激性凉的东西更不必说。这些都会影响月经的周期规律性还有月经的量。
痛经也算是比较常见的了,过多的食用冷饮会造成痛经的症状越来越严重。而且最严重的后果是可能会引起宫寒但并不绝对。宫寒具体表现为手脚冰凉,所以尤其是在月经期间禁用大量的冷饮。
4、 关节疼痛
夏季本来天气潮湿,空气湿度比较大。再加上空调风扇等一些降温的措施,就会加速寒气在体内的吸收。如果是上了年纪的人,根本无法承受湿气在体内带来的关节疼痛肿胀。可能在第2天也会出现行动困难,甚至面瘫关节晨僵的情况。
总的来说。夏季贪凉不是一个好的习惯,就像耕农是一个道理,日升而作日落而息,不要过分的追求凉爽,可能会毁了自己。
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