十种极寒水果
本文已影响9.99K人
本文已影响9.99K人
十种极寒水果,我们在日常生活中经常会食用水果,而水果有很多属性之分,所以我们需要了解水果的温、热、寒、凉等属性,才能正确的选择合适自己的水果。下面是十种极寒水果。
十种极寒水果1
1、性寒水果:西瓜
西瓜是夏季人们最常吃的水果之一,它属于寒性的水果,在夏季吃西瓜不仅能够清热解暑的作用,它的营养成分还有利尿消肿、消除疲劳等多种功效,不过不能食用过量,不然容易导致腹泻等不良症状。
2、香瓜
香瓜在我国分布地区十分广泛,它的果肉口感甘甜,深受人们的喜爱,它也是性寒的水果,香瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等多种维生素成分,可以起到清热解毒的功效,还能帮助肠胃消化食物。
3、甜瓜
甜瓜和香瓜的形态都差不多,口感虽然没有香瓜的香甜可口,但是营养价值也是很高的,甜瓜和大多数性寒水果一样,都有清热解毒的作用,甜瓜的营养丰富,平时食用它能够及时的补充人体所需的营养物质。
4、香蕉
香蕉在市场上十分常见,很多人都喜欢吃香蕉,因为香蕉不仅味道好,而且香蕉中还含有胡萝卜素、膳食纤维、钾元素等营养物质,它可以帮助肠胃进行蠕动,使肠胃更加的健康,起到预防便秘的效果。
5、梨子
梨子也是夏季中最常吃的水果之一,它的果肉汁多入口清甜,平时可以直接食用梨子,也能够将它榨成汁饮用,特别是夏季吃梨子,能够起到清热镇静、润肠通便等多种功效。
6、芒果
芒果中蕴含的营养成分特别高,它含有着多种维生素、蛋白质、胡萝卜素等物质,长期食用芒果有着益胃止呕、解渴利尿的功效,但它属于寒性水果,所以对肠胃也会造成一定的刺激,所以每次尽量少吃。
7、橘子
橘子属于芸香科柑桔属水果,它含有丰富的维生素C、柠檬酸等成分,可以帮助排解皮肤中的有害毒素,使皮肤恢复光泽度,有着很好的养颜护肤的功效,而且还能够预防上火。
8、杮子
杮子一般在十月成熟,它的果肉嫩软甜,很多人都喜欢吃杮子,而且杮子具有很高的营养价值,每天适量的食用杮子能够起到润肺化痰、清热生津的.效果,使身体更加健康,不过如果食用过量会造成腹痛、腹泻等不良症状。
9、猕猴桃
猕猴桃也能叫奇异果,它成熟后果皮是红褐色的,果肉是绿褐色的,平时可以直接食用猕猴桃,它的味道独特是酸甜的,每天吃猕猴桃有着增强免疫力的功效,预防各种疾病。
10、火龙果
火龙果属于仙人掌科量天尺属水果,每年在7~12月开花结果,它也属于性寒水果,会对肠胃造成一定的刺激,大量食用会对肠胃不好,每天少量食用有着排毒护胃、帮助消化的功效。
十种极寒水果2
寒凉的水果有哪些
1、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的。
2、香蕉
香蕉属于寒性水果,所以,如果你被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。
3、芒果
芒果也属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
4、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。
吃寒凉性水果的注意事项
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎,最好不要吃。气虚,一般是指中气不足,这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭;而脾虚,是说消化系统比较差,肠蠕动慢。
所以,越吃寒冷的水果,越会降低肠胃蠕动,使肌肉无力,吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
现在比较常见的水果有苹果、橘子、香蕉、梨和西瓜,多吃水果可以改善皮肤,提高人体的新陈代谢功能和免疫机能,增加人体的免疫能力。平时再多参加有益的户外活动,那么身体一定会特别棒的。
十种极寒水果3
常见的寒性水果有哪些
柚子:柚子就是典型的寒性水果,柚子的上市季节一般是秋季,营养价值也非常丰富。平时适量吃柚子可以起到止咳平喘,助消化等作用,但是体质虚寒的人,建议不要吃太多的柚子。
香瓜:香瓜中也是常见的寒性水果,香瓜中含有多种丰富的营养物质,适量食用可以清理肠胃,促进消化。但是因为香瓜是属于寒性水果,大量食用,则会导致拉肚子等不良现象。
柿子:柿子也是常见的寒性水果,柿子的上市季节多为秋天,体寒的人是不能吃柿子的,非常容易会导致腹痛、腹泻等情况。如果想要吃柿子,最好是用热水烫皮后食用。
椰子:椰子生长于亚热带地区,果汁中含有丰富的营养物质,适量食用可以起到清热解毒、利尿消肿等作用。但是椰子也属于是寒性水果,所以最好不要大量食用,尤其是肠胃不好或是体质虚寒的人,不建议食用椰子。
西瓜:我们都知道适量吃西瓜可以利尿,降火。西瓜是寒性水果之一,我们不建议老人、孕妇、产妇和小孩子吃西瓜,尤其是秋天天气凉了之后,就更不建议大家吃西瓜了。
除了以上几种寒性水果外,寒性水果还有香蕉、橘子、草莓、芒果等。
水果有寒凉、温热、甘平的属性分类,由于每个人的体质不同,适宜食用的水果也会有所区别。按照“寒者热之,热者寒之”的原则,体寒者宜食温热性水果,体热者宜食寒凉性水果。
平和体质适合的水果有苹果、李子、菠萝、葡萄、柠檬、橙子、杨梅等。对于平和体质的人来说,什么水果都能吃,但也不能长期大量偏食某一种或某几种水果,最好寒凉性和温热性水果交替食用。
扩展资料:
1、柿子和香蕉都属凉性水果,同吃过多还会引起腹痛拉肚子的情况,还有可能伴随恶心、呕吐、消化不良等反应。所以平时肠胃不好的朋友们要多加注意,不要过度食用凉性食物,引起肠胃不适。
2、对于脾胃虚寒的人群,平素食物稍微凉一点就会出现胃部不适、腹胀甚至腹泻。最好少吃或不吃寒凉性的水果,如西瓜、猕猴桃、香蕉、梨、柚子等。如果特别想吃,可以蒸一下或切成块煮一下再吃。
适合孕妇降血糖的水果有哪些 孕妇降血糖的十种最佳水果
减肥比较快的十种水果蔬菜
吃什么水果能减肥 十大水果吸干油脂
减肥吃什么水果好?5种美味瘦身水果
吃什么水果减肥最快?8种水果美容又瘦身
用1到3种水果做水果拼盘
孕妇吃什么水果好 首选12种新鲜水果
体寒容易减肥吗 体寒减肥吃什么水果
胃寒吃生姜有效果吗 胃寒喝姜汤红糖水好吗
寒性水果和热性水果
极寒天气是多少度 呼伦贝尔现极寒天气单元门被冰封
五种冬日水果 补充寒冬营养!
温性水果和寒性水果区别
夏季运动吃什么水果好 十大减肥水果排行榜
枇杷是寒性水果还是温性水果
决定成功的十种积极心态
水果代替晚餐能减肥吗 这三种水果千万避开
春季吃什么水果好? 3种红色水果抗老润肤
吃什么水果减肥最快 7种水果轻松瘦
水果寒热区分:水果分寒热根据体质吃(图)
让你成功的十种积极心态
想要快速美白? 请吃这十种水果
水果里面维生素高的是哪种水果
日常9种排毒水果 苹果消水肿+草莓养颜
水果中营养价值最高的是哪种水果
十种极寒食物 十种极寒食物有哪些
秋天吃什么水果美白? 8种水果别错过
十种积极心态决定成功
什么水果美白? 常吃这六种水果令肌肤白皙红润
十种刮油食物越吃越瘦的水果
冬季吃什么水果好?9种水果润肺+养颜
水果也不安全 10种常见水果堪比砒霜
吃什么水果瘦肚子?这7种水果瘦腹效果一流