吃刺梨的好处
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吃刺梨的好处,刺梨是一种可以食用的水果,这种水果的表面有大量的小刺存在,成熟以后外表颜色深黄,去掉外皮以后可以直接吃。今天小编就来和大家分享一下吃刺梨的好处。
吃刺梨的好处1
1、增强人体抗病能力
刺莉中还有大量的维生素c据说它维生素c的含量比猕猴桃还要高,是所有水果中维生素c含量最高的存在,是当之无愧的vc之王,而人体吸收维生素c以后,又能促进抗体产生,还能提高身体的抗炎和抗过敏能力,能让人体自身抗病能力提高很多。
2、预防坏血病
刺莉中含有的维生素c还有一个,另外的.名字叫抗坏血酸,它是预防人类坏血病的重要存在,人体只要能吸收充足的维生素c坏血病的发病率就会明显降低,所以平时人们多吃一些刺莉就能预防坏血病发生。刺莉中含有的维生素c还能阻止人体内亚硝酸胺生成,人们经常食用这种水果,对提高身体抗癌能力也有极大的好处。
3、延缓身体衰老
延缓人类身体衰老也是刺莉的重要作用,它含有多种活性成分,特别是超氧化物歧化酶的含量比较高,这种物质进入人体以后,能加快人体内过氧化脂质和氧化反应产物自由基的代谢,能阻止它们对人体细胞产生伤害,人体内过氧化脂质和自由基数量减少以后,身体衰老的速度就会明显放慢。
4、预防脚气和口腔炎症
刺莉中不得含有丰富维生素c它还含有一定数量的维生素b1和维生素b2,而维生素b1是人体正常代谢所必需的一种营养,如果人体不能吸收充足的维生素b1,就会让脚气和神经炎高发。而维生素b2又叫核黄素,也是人体必须的营养成分,人体缺少这种维生素以后容易出现口腔炎。
吃刺梨的好处2
一、刺梨的功效
1、增强机体免疫功能:
刺梨汁不仅显著影响动物的非特异性免疫功能,如促进正常脾细胞增殖,增强腹腔内巨噬细胞吞噬功能;对特异性免疫功能也有明显作用,如增加B淋巴细胞数目,增强B淋巴细胞分泌抗体的功能,增加外周血T淋巴细胞,增强脾自然杀伤细胞活性等。
2、延缓衰老:
研究发现,刺梨汁可明显降低动物心、肝、脑自由基含量及脂褐素水平,增加淋巴细胞、红细胞、白细胞及中性粒细胞数目,提高血清蛋白含量,提示刺梨具有延缓衰老的功效。日本学者经研究发现,刺梨汁对超氧自由基、羟自由基、二苯—2苦苯肼自由基及碳中心自由基均有明显的清除作用。
3、抗动脉粥样硬化:
食用刺梨汁能降低血液中的胆固醇、三酰甘油和脂质过氧化物水平,提高SOD活性,调整高脂血症脂质代谢,降低血液黏滞度,减轻脂质过氧化损伤,减轻动脉病变程度,防止高血压及动脉硬化。刺梨汁能剂量依赖性地降低各种脂蛋白,其效果显著高于同剂量的维生素C和维生素E制剂。冠心病患者口服刺梨汁后,血浆中维生素C、维生素E水平明显升高。
4、抗肿瘤作用:
现代医学认为,N-亚硝基化合物是一种强致癌物质,而刺梨可阻断亚硝胺的体内合成。人体内自愿受试者研究证明,刺梨可使亚硝胺的体内合成量减少75%。刺梨汁对人白血病K562肿瘤细胞增殖有明显的抑制作用;从刺梨提取的活性成分对胃癌(MKN-45T SGC-7901)、人肝癌(SM-MMC7721)和子宫内膜腺癌(JEC)细胞的增殖亦有明显的抑制作用。
吃刺梨的好处3
1、抗癌抗辐射
刺梨果实最重要的作用是抗癌和抗辐射,因为它含有大量的天然超氧化物氧化酶,这是国际公认的抗癌成分,其抗辐射效果特别明显, 也可以抗病毒,也可以抵抗衰老,人们平时多吃刺梨果实对身体有很多好处。
2、滋补身体
滋补身体也是刺梨果实的重要功能。 这种水果不仅含有大量的天然果糖,还含有多种维生素。 此外,胡萝卜素和有机酸以及20多种氨基酸也是刺梨果实中最重要的存在。 食用梨果实可以吸收和利用这些营养成分,促进身体滋养身体,减轻身体的虚弱。
3、清血排毒
仙人掌果实含有丰富的维生素C.这种物质可以净化血液,加速血液中毒素的排出,预防人类坏血病,对人体积累的重金属也有很好的清洁作用。 可以起到很好的排毒功效,可以减少毒素对人体的危害。
4、预防老年痴呆
刺果中含有的超氧化物歧化酶可以直接作用于人体神经系统,可以提高神经细胞的活性,防止记忆力减退,还可以清除人体内的自由基,改善脑细胞活性。 进食后可以预防阿尔茨海默病,而吃刺梨果实的青少年可以促进智力发育,使他们越来越聪明。
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