十大养胃水果有哪些
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十大养胃水果有哪些,俗话说“病从口入”,身体中很多的疾病都是由饮食引起的,现在患胃病的人也越来越多,往往和日常不规范的饮食有非常密切的关系。那么十大养胃水果有哪些呢?
1、木瓜
养胃的水果最好是什么?肯定有不少人想到了木瓜。木瓜又称番木瓜、乳瓜、万寿果,味道清甜、肉质软滑,是生活中常见的水果,既可生吃,又可作菜。
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加强蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,是健脾养胃、治胃痛的好食物。此外,木瓜还具有丰胸的作用,因此深受女性朋友的欢迎。不过木瓜性偏寒,不建议空腹食用。
2、苹果
苹果鲜甜多汁,它的营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称,是世界公认的健康水果。苹果性味温和,属于碱性水果,含丰富的维生素和微量元素,可以迅速的中和体内的酸性物质。
增强体力和抗病能力,促进胃肠的蠕动,帮助肠胃中食物的消化,协助人体顺利排出废物,是最佳养胃的水果。其次,苹果的果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。
3、石榴
石榴果实晶莹如宝石般,酸甜可口多汁,含水量较高,营养丰富,既能够补充人体所需能量,又不会增加身体的负担,是很好的养生水果。
女性经常吃石榴能有效补充水分让肌肤水嫩有光泽,因此石榴深受广大女性朋友的喜爱。它还含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效,是适合健脾养胃的水果。
4、芒果
养胃的水果有哪些?作为碱性水果的芒果便是其中之一。芒果一直享有“热带水果之王”的美誉,虽为著名热带水果,但其属性凉,含有丰富的营养物质,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果还特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。不过芒果虽好,但过敏者还是要禁口。
5、香蕉
香蕉是最常见的碱性水果,果肉香甜软滑,容易消化,能预防和缓解便秘、增加免疫力、预防癌症,具有清热解毒、利尿消肿的`功效,深受广大群众的喜爱。香蕉在中医里是归入到脾经和胃经的,所以从中医角度来看它是能够养护脾胃的,属于健脾养胃的水果。不过香蕉含糖量比较多,糖尿病患者尽量少吃。
6、桂圆
桂圆又称龙眼,是生活中常见的水果。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白质等物质,其中维生素C和铁元素都比较高,食用后可以在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生,达到补血的效果。其味甘性温,还具有开胃益脾、补虚安神等功效,对腹泻、胃胀有良好效果,是比较养胃的水果。
7、菠萝
养胃的水果有哪几种?Maigoo小编推荐菠萝。菠萝原名凤梨,原产巴西,16世纪时传入中国,属热带水果之一。菠萝味道酸甜,它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能增加肠胃蠕动,帮助消化,具有消食止泻、补脾胃、清胃解渴等功用。不过每次吃菠萝也不可过多,过量则对肠胃有伤害。
8、樱桃
樱桃素有“春果第一枝”的美誉,作为春天代表性水果,其性温,味甘微酸,营养非常丰富,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。要说肠胃不好吃什么水果好,樱桃就不错。而且樱桃的铁含量尤为突出,可以帮助人们促进血液的循环,增强免疫能力,预防感冒等疾病。虽然樱桃虽好吃,但身体阴虚火旺者应忌食或少食。
9、草莓
草莓原产南美,在中国各地及欧洲等地广为栽培,是生活中常见的水果,要说什么水果吃了对胃好?Maigoo小编推荐草莓。草莓性凉,偏酸甜,营养价值高,含丰富的维生素、果酸和矿物质成分,具有很好的降火功效,还能润肺生津、补血益气、健脾开胃、清暑解热、明目养肝、利尿消肿等,是比较养胃的水果。
10、葡萄
葡萄原产亚洲西部,世界各地均有栽培,可生食或制葡萄干、酿酒等。新鲜的葡萄口感酸甜多汁,含有丰富的花青素,具有补血益气、滋补肝肾、生津消食、利尿等功效,深受广大消费者喜爱。
葡萄还具有养气、养胃的功效,对于营养吸收较差的人,适当的吃些葡萄,能够起到帮助消化的作用。不过容易腹泻的人要少吃葡萄,否则很容易拉肚子。
一、苹果
苹果是一种公认的营养非常丰富的食物,适当地食用具有生津止渴,健胃消食的作用。不过苹果中的有机酸含量也非常丰富,所以一般不建议空腹食用。
二、甘蔗
甘蔗是一种甘甜多汁的水果,虽然这对于糖尿病人是一个禁忌,但是对于胃火较旺的人来说却是“良药”,吃完可以生津止渴,清泻胃火。
三、桑葚
桑葚是桑树成熟的果实,该果实营养价值非常丰富,在中医里面经常被拿来当作药用。而桑葚其中一个重要的功效就是生津止渴,“胃喜润恶燥”,所以养胃最好的方法就是滋阴润燥。
四、石榴
石榴性质偏温,但是该果实中含有丰富的微量元素以及氨基酸,能够促进胃肠道的消化和吸收,还能改善胃溃疡等。
五、葡萄
葡萄性质比较平和,其所含抗氧化物比较丰富,常吃可以增强身体的免疫力。对于脾胃功能不好的人,具有健胃消食的作用。
六、樱桃
樱桃的主要作用是调中益气,健脾和胃,脾胃不好的人吃樱桃可以得到调和。而除此之外,樱桃还能补充身体中很多的营养物质,一般人群都可以使用,不过胃肠如果有溃疡的患者,则应该避免食用。
七、木瓜
木瓜也是比较温和的水果,对于脾胃不好的患者也适合食用,有利于体内维生素的补充。
八、李子
李子虽然比较上火,但却是一种健胃消食的佳品,如果吃了太多滋腻的食物导致胃部受损,可以适当吃一些李子。
九、桂圆
桂圆是一种公认的益心脾的食物,常吃还具有补气血的功效。对于一些脾胃较为虚寒的患者可以选择吃桂圆来温补脾胃。
十、菠萝
菠萝是一种性味甘平的食物,日常中用来烹饪不仅味道鲜美,同时还有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。所以胃功能虚弱的患者,也可以选择吃一些菠萝。
胃病不能吃的五种水果
1.山楂
山楂具有健脾开胃和促进消化的食物,可是本身的酸味是非常重的,因为其中含有比较多酸性的物质,会对胃的黏膜产生比较大的刺激,从而会刺激胃酸的分泌,从而导致患者的胃部疼痛感变得更加的强烈。
2.猕猴桃
猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
3.桃子
桃子性热味甘酸,含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐,能开胃。其含铁量居水果之冠。因桃子含丰富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、润肠、益气血、润肤色等功效。而桃子家族中,又以水蜜桃最让人喜爱。因为桃子含有大量大分子物质,胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而会增加肠胃负担。
4.西瓜
西瓜属于在夏天非常热笑的一种水果,具有水分多和解渴的作用,可是它本身属于生冷的水果,适当的吃西瓜能起到降火的功效。可是有的人出现了胃寒的情况,有的人出现了胃病的问题,吃了西瓜之后可能会加重胃寒的症状,反而不利于身体的恢复。
5.新鲜的大枣
新鲜的大枣的口感非常的不错,营养价值也非常的高,但是里面含有大量的膳食纤维,一次性吃的太多就容易刺激到肠胃,引起肠胃的不舒服,反而可能会加重胃部疾病患者的症状。
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