最有效的中药减肥茶配方
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最有效的中药减肥茶配方,每个人都想拥有苗条和身材,减肥是如今爱美女性永久的话题,,想减肥不想节食也不想运动,吃减肥药怕有副作用,瘦身减肥茶是不错的选择,以下分享最有效的中药减肥茶配方。
1、杜仲茶
杜仲茶具有减少体内脂肪的功效,除此之外,经常喝杜仲茶还有抑制高血压,提升低血压的调节作用,而且喝杜仲茶还能燃烧我们身体当中的中性脂肪,加速体内的新陈代谢,让我们轻轻松松减掉肥肉。
同时,杜仲茶还有恢复肌肉和骨骼力量的作用,而且在喝杜仲茶的时候,如果搭配体育运动,那么就会更好的提高减肥的效果,一定要保证长期坚持。
杜仲茶的制作方法
首先,我们要准备好绿茶、杜仲和山楂干,然后将杜仲和山楂干清洗干净,沥干水分以后加入绿茶,倒入刚烧开的沸水,然后把泡的第一杯水倒掉。过滤的绿茶和山楂再倒进茶壶当中,加上85度左右的开水冲泡,然后加盖等五分钟就可以喝了,味道是非常不错的。
2、双乌茶
双乌茶的制作方法也不难,取乌龙茶5克、何首乌30克、干山楂20克、冬瓜皮20克,然后将何首乌、冬瓜皮和山楂同时放进锅里面煮烂,然后滤渣取汁,以其汤液来冲泡乌龙茶,就可以直接饮用了。这款双乌茶可以清肝明目,还能有减肥的功效,适合各种肥胖症状的患者饮用,效果奇佳。
3、五苓消肥汤
取白术9克、云苓15克、泽泻2克、玉米须30克、桂枝6克、半夏9克、厚朴9克、砂仁6克、广木香6克、山楂15克、内金9克、甘草3克,每天服用一剂,每天早晚口服。这款茶汤主要是可以治疗脾虚湿重的肥胖症,所以体内湿气重,常年减不下肥而且脾虚的患者是可以饮用的。
4、防己黄芪汤
取6克防己、15克黄芪、10克白术、9克灸甘草、6克生姜、4枚大枣,然后用水煎服,每天服用两次即可。这款配方非常适合结实型肥胖的患者,每天喝这款茶汤,只需要六个月就可以有很大的改变,而且这款茶汤最适合肌肉结实型的肥胖,效果是非常不错的。
5、洛神荷叶茶
取3朵洛神花、3克荷叶、1片柠檬,然后将洛神花和荷叶清洗干净,放进杯子里面加入500毫升的开水冲泡,然后再加入些许柠檬片即可。洛神花有利尿去肿的`功效,而且还能促进胆汁的分泌,用来分解脂肪,荷叶是众所周知的瘦身中草药,也有利尿和防便秘的效果。再加上可以消脂的柠檬,非常适合想要瘦身的朋友们饮用,坚持饮用可以拥有纤细修长的美腿,效果是非常不错的。
1、昆藻茶:消痰、利水、减肥
材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。
做法:加水500cc,先煮苡仁,15分钟后再放入其他材料,继续煮15分钟后去渣,当茶饮用。
2、减肥健身茶:去脂通便降压减肥
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许。
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000cc水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,置于火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜。
3、橘皮红枣茶:补血瘦身
材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个。
做法:红枣切开,与桔皮共用开水冲泡饮用。
4、决明子山楂茶:消脂明目
材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状。
做法:每次取5g,以开水冲泡,建议每日饮用三次。
5、陈皮车前草茶:利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g。
做法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
6、三叶茶:清肝解毒补充体力
材料:食醋3~5cc、茶叶3g。
做法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
7、山楂洋菜:去脂去火清火
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许。
做法:山楂加350cc水煮30分钟,然后去渣。洋菜切戏加入山楂水和冰糖,煮至洋菜完全融化,放凉后放进冰箱冷藏。
8、苦瓜荷叶茶:强力去火瘦身去脂
材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)。
做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用,一天一服。
冬瓜利水减肥茶
材料:带皮冬瓜一块(约5x5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。
做法:带皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面绒毛后, 洗净备用;锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶;然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。
功效:冬瓜有良好的祛尿利湿功效,虽然喝了不会长高,腿也不会变长,但持续喝上一个月后,整个人看起来会比较修长,下半身比较不会有沉重感,主要针对下半身肥胖。
荷叶决明子减肥茶
材料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。
做法:把以上的材料用清水清洗干净后;放到干净的砂锅里,加入刚浸过材料的水量;先用大火把水煮开,再用小火再煮5分钟即可;为了味道更好,可以加入冰糖调味;除了用水煎煮的方法外,还可以直接用沸腾的开水冲泡,更为方便快捷。
功效:荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物,功效是减肥降脂,畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试,能解决便秘作用,又能减肥。
注意:决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
玫瑰蜂蜜减肥茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,(个人建议50度左右,若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
注意:玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。
荷叶山楂减肥茶
材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。
做法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。
功效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加入红枣让茶饮平和好喝。
注意:胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。另外,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
山楂金银菊减肥茶
材料:菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
做法:将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来;取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉后饮用。
功效:茶中的`山楂有化瘀消脂,降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
注意:体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。
三花消脂减肥茶
材料:茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱、麦芽三钱。
做法:将麦芽、丹参放进茶壶中;加入水 1500毫升,先以中小火煮15分钟;再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。
功效:一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当(以四、四二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃饱一点,晚餐则以少量清淡为宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。
注意:玫瑰花比较温热,所以阴虚火旺或是实热等最好还是尽量少用。而且,孕妇不要喝带有茉莉的茶。
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