一年四季喝茶顺口溜
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一年四季喝茶顺口溜,人们在不同季节对茶叶的需求不同,四季的环境气候有区别,茶叶的种类也非常丰富,选择合适的茶叶对身体健康十分有利, 下面来看看一年四季喝茶顺口溜。
春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶,一年四季皆在变化,春天万物复苏,极易困顿,适宜饮花茶,舒爽身心,恢复状态;
夏季高温,暑热难耐,饮绿茶补水解渴;
秋天温差较大,风霜高洁,饮青茶可生津滋润;
冬季气候寒冷,易干燥,饮用红茶可抵御寒冷,温润身心。
1、春天适合喝花茶
万物复苏之际,此消彼长。
一年之计在于春,很多人普遍的都会都会出困倦乏力现象,这是春困的表现。这个时候最适合喝花茶。
花茶比较甘凉,浓郁的香茶,又能促进人体阳气,散去冬天积在人体内的'寒邪。让人感到神清气爽。
2、夏天宜饮绿茶
夏天暑热难耐,口干易出汗,绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、生津止渴,也能及时补充水分,对于暑热也有一定的降解作用,从而恢复神态。
但要注意,空腹的时候千万不能喝绿茶哦~~~
3、秋天喝青茶
青茶又称乌龙茶,是半发酵茶,介于绿茶与红茶之间。
秋季,余热未消,气候干燥,天气凉爽,风霜高洁,人体津液未完全恢复平衡。乌龙茶不温不热,能消除人体内的燥热,达到清燥生津之功效 。
4、冬天适合喝红茶
冬季温度降低,寒冷随着而来,红茶味甘性温,善蓄阳气,生热暖腹。
不仅可以增强人体对寒冷的抗御能力,也能温润身心,提高身体的抵抗能力,其次饮用红茶可开胃口、助养生。
四季喝茶顺口溜的口诀是“夏喝绿,冬喝红,一年四季喝乌龙”。
四季喝茶顺口溜“夏喝绿,冬喝红,一年四季喝乌龙”。
夏季炎热、湿气较重,而绿茶性质寒凉,有清热解毒、消暑止渴、促进消化的作用,适量饮用可以缓解体内燥热。
冬天天气湿冷,红茶性温,能滋养阳气、暖体暖胃,还可以助消化、刮油去腻、有助于冬季养生,长期喝还有一定的保健作用。
乌龙茶一年四季都可以饮用。而乌龙茶不寒不热,适量饮用有清热、除燥的作用,还能生津止渴、利尿润肺。
喝茶的好处:
饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的.效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。
茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都适合喝茶。一般来说,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般,人们说喝茶还指喝水。
茶叶是世界上著名的三大饮料之一,也被称作东方饮料的皇帝。我国是茶叶的故乡,茶文化距今也已经有几千年的历史了。
有很多人都喜欢每天泡上一大杯茶水喝,无论是早起后还是运动后,生活中都离不开茶叶。
其实喝茶的好处有很多,茶叶里面富含茶多酚、咖啡碱、单宁、蛋白质等多种营养物质,不仅能够提神醒脑、消肿利尿,还能够强身健体,起到养生的作用。
但是春夏秋冬四季喝茶的讲究各有不同,每个季节都有它适合喝的茶,接下来带你科普四季该喝哪些茶?
现在正值春季,是养生的好时节,适合春季饮用的茶有:
1、玫瑰花茶
玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果,春季又正是养肝的好时节,所以可以准备一些干玫瑰,然后热水冲泡,每日饮用不仅可以强身健体,还能够帮助缓解消化不良的情况。
2、茉柠茶
茉柠茶顾名思义就是茉莉和柠檬加在一起的茶,所以制作过程需要一个或者一个半的柠檬、适量的茉莉花以及少量的蜂蜜,用75度的热水将茉莉茶叶冲泡开,2分钟后再加入蜂蜜即可。
此茶主要是针对春日食欲不振、腹胀腹痛的人群,每天可冲泡上一壶,帮助缓解病症。
3、菊花茶
大家对于菊花茶可谓是比较熟悉了,菊花茶的历史也比较悠久,种类也有很多,比如胎菊、苦菊、贡菊等等,虽然种类不同,但是功效也各有不同,这里以开封青驰菊为例。
提到青驰菊很多人可能没有什么印象,其实它来自我们的古都开封,与其他菊花的.不同之处在于它的个头比较大,颜色鲜艳,开水冲泡后,在杯中呈现出较大的花骨朵状,形状优美,且不易散。
品尝起来味道淡雅回甘,口感丰富,没有苦涩感,且它里面含有类黄酮、水苏碱等营养物质,不仅能够提高人体的新陈代谢、滋养身心,还能够帮助驱赶走一天的疲惫感,非常适合在春天饮用。
夏季饮茶不要错过这几类茶:
1、姜茶
提到此茶大家可能会感到很疑惑,这姜茶不应该是冬天喝的么?
其实在夏天来临的时候,我们的人体实际上是外热内寒的,再加上夏天天气炎热,很多人都喜欢吃一些冰凉的食物,待在空调房里,体内的寒气就特别多。
这样会对脾胃造成一定的损伤,所以我们要喝些姜茶来驱赶体内的寒气,调理脾胃,而且这类茶也特别适合女性喝,可以有效缓解痛经的情况。
2、黑茶
夏天人的肠胃功能变弱,抵抗力下降,很容易引起腹胀、腹泻等肠道疾病。
而黑茶的营养价值比较高,含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸以及糖类,能够帮助缓解各种肠道疾病,安化民间就有一个治疗肠胃炎的秘方,就是安化老黑茶。夏天来临的时候,大家不妨适量饮用一些黑茶。
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