5岁学篮球会不会太早了
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5岁学篮球会不会太早了,现在越来越多的男孩子都非常的喜欢打篮球了,其实这也是一个比较好的现象,打篮球也是一个非常不错的锻炼,5岁学篮球会不会太早了。
不会。
当小孩子还在发育阶段的时候,正是锻炼身体的好机会。有的家长会觉得小孩子才几岁,不用着急去学习打篮球;
到了年纪稍大一点的时候,到了五六年级,那时候孩子都沉迷网络游戏,爱宅在家里,不爱出去玩;
然后到了初高中,学习压力大,打篮球已经成为了一种奢侈,还有就是对打篮球没有基础,或许他真的想去和别的同学打篮球,人家别的同学可能也没有精力去手把手教他;
到了大学,广泛接触篮球之后,有想去成为职业篮球手或者野球手,但为时已晚了。
我们可以在小孩还是一张白纸的时候,就开始培养他的兴趣,为其打下基础,养成好习惯,让他爱上篮球。
尤其是孩子处于生长发育期的时候,情绪不稳定、叛逆,作为家长的你们,可以和他一起加入篮球运动,
通过酣畅淋漓的运动之后,不仅可以消耗孩子过剩的精力疏导宣泄,还可以舒缓孩子的精神,缓解孩子青春期的紧张情绪。
篮球是一项团队运动,规则也比较复杂。在孩子学习过程中,学会了与人沟通、交流,提高了团队协作能力,有了团队意识。培养了孩子的'规则意识。同时也提高了自信心、情商。
所以啊,篮球不仅仅是一项会出汗的运动。
学习打篮球对孩子的身体是有益处的。科学数据表明,篮球是无氧运动与有氧运动的结合。
从小学习打篮球对孩子的的身体益处多多
1、对孩子的身高有帮助。从小打篮球的孩子长大个子一般都会很高。
2、有助于孩子左右脑的平衡发展。
3、训练神经系统反应。
4、训练感官系统反应。
5、训练骨骼肌肉系统功能。
6、增强循环系统功能。
7、增强呼吸系统。
儿童打篮球有什么好处
一、身体健康,促进成长
据调查,全国85%以上的学生都处于亚健康状态,包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态,篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到孩子们各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。
二、增强血液循环功能
其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。
三、训练神经系统反应
打篮球可训练脑部思考和判断能力,及随思考后身体继发的反射动作速度,有利于孩子大脑发育。 神经系统:神经系统分为中枢神经系统及周围神经系统,中枢神经系统包括脑和脊髓,周围神经系统则含躯体神经系统及自主神经系统。
四、团结意识增强
篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合,因此也利于从小培养孩子的`集体意识和协作能力。
五、发泄情绪
任何运动都可以宣泄心中的不满情绪,尤其是篮球。孩子在成长中和大人们一样,难免有消极情绪,这时打篮球就是一个很好的宣泄方式,不仅如此,还能认识更多朋友,何乐而不为?
六、打篮球的男孩勤奋、执着
篮球难度多样,不经历足够的训练甚至无法正确投篮。孩子在初期尽管接触的篮球技术非常基础,但也要经历一个从无到有,从不会到会的过程,所以这个过程正好培养了孩子正视困难的决心,为将来的生活和学习提供良好的基础。
七、增强心理健康,提高社会适应能力
篮球运动能有效缓解学习的压力,而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护孩子的心理健康水平。
同时,篮球作为集体项目体育运动的杰出代表,在增加交流和友谊的同时,更能有效地培养团结协作的集体主义精神及良好的体育道德,帮助孩子从小正确理解和处理个人与集体、竞争与合作的关系等。
八、利于个性发展和人文素质的提高
通过练习的过程,能使孩子的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等良好的道德品质和集体主义精神。
经常打篮球有什么好处
1、眼睛:
坚持打球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持打球,眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎:
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的'问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏:
坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。另外篮球会加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病。通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。
4、血液:
有了强大的心脏血管系统,跑者的血液质量也好于常人,身体对长期打篮球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统:
长期进行打篮球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大,肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人,但今年开始打球后没有复发,不知道有没有关系?
6、肝脏:
我在一次体检的时候,体检医生把实习生叫到跟前说:你们来看看,这才是健康的肝脏,表面血管脉络纹理清晰,现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝,这在很多球友身上都有了验证,非常有效。
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