女性漏尿最佳治疗方法
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女性漏尿的原因有很多,首先要去医院检查弄清楚原因再治疗,最常见的是压力性尿失禁。造成压力性尿失禁的因素有生育、年龄、肥胖、妇科手术、便秘或慢性咳嗽等。建议做盆底肌体操,非常简单且在许多场合都可以进行:
1、提肛训练:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。骨盆肌肉得到锻炼,有助于锻炼阴道、肛门、尿道括约肌及盆底肌肉的收缩力,可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。
2、平躺在床上进行仰卧起坐运动,10分钟,每日2次。
3、平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动,10分钟,每日3次。
4、提倡蹲式排便,蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。
怎样预防漏尿
1、不憋尿。经常憋尿,膀胱肌强直性收缩,肌肉疲劳性损伤。
2、尽量避免持重。
3、经常锻炼,特别是提肛肌训练、卧起坐运动。
4、保持有规律的性生活。
5、积极治疗各种慢性疾病。
6、提倡蹲式排便,防止尿道感染。
导致女性漏尿的原因有很多,可能是因为生育,也有可能是因为一些妇科手术,不同的原因有不同的治疗方法。一般情况下,漏尿是不需要进行手术的,平时在家可以多做一下提肛训练,慢慢的就能痊愈了。同时也提醒女性,在产后的月子期间,一定不要落下疾病。
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