吃什么水果变白最快最有效
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你知道吃什么水果变白最快最有效吗?水果是我们食物中最常见的一种,水果不仅美味可口,还能给我们带来各种各样的营养,深得我们喜爱,那你知道吃什么水果变白最快最有效吗?接下来跟我一起去看看吧。
吃什么水果变白最快最有效1
西红柿
西红柿中含有丰富的维生素C,大家都知道维生素C就是美白的重要物质,多食用西红柿一方面可以清理身体中的一些毒素,消除黑色素,让皮肤变得白皙。每天坚持吃一个西红柿,长久可以起到美白抗衰老的作用,对于女性朋友来说实在是养颜的好食物。
柠檬
柠檬中含有大量维生素C,相信这一点是大家都很了解的,柠檬还可以防止和消除皮肤总的`色素沉着,对美白皮肤有着比较大的作用。坚持每天用柠檬泡水喝,还可以起到祛痘的作用,还可以淡化脸上的色素,一举多得。
猕猴桃
猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,从而保持皮肤白皙。
木瓜
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能够尽快排出体内毒素,对于由内到外清爽肌肤,很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更白皙。
草莓
草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。
吃什么水果变白最快最有效2
想要美白可以吃西红柿,西红柿里面含有非常丰富的营养物质,维生素c的含量非常高,对于皮肤粗糙以及比较黑的人来说就非常适合,可以把西红柿榨成汁后涂抹在脸上,大概15分钟以后清洗干净,去死皮的同时又可以让皮肤变得更白。
想要美白皮肤还可以吃柠檬,柠檬里面的钙质以及维生素c含量很高,能够消除色斑,增亮皮肤,还可以让皮肤变得更加水润,让抵抗衰老的速度变得更快,柠檬里面还含有非常丰富的果酸,能够让皮肤角质软化,达到去角质作用。
美白皮肤还可以吃草莓,草莓的美白效果也非常不错,但很多人并不知道,一部分的人只知道草莓可以达到美白牙齿以及改善油性皮肤作用,其实美白皮肤的效果也是相当不错的,如果想要达到快速美白效果就可以用草莓炸成汁后涂抹在脸上,能够避免黑色素沉淀,能够起到祛痘作用。
想要美白皮肤还可以吃菠萝,菠萝里面含有非常丰富的菠萝酵素,能够让血液里面的纤维蛋白被溶解,能够清理肠道,美白皮肤,让皮肤真正的变白,让气色也变得更加不错,又能够起到解油腻效果,对于想要美白皮肤,保持好身材的人来说就非常不错。
美白食谱推荐
想要美白皮肤可以喝山药美白汤,需要准备一些新鲜山药,一只鸡腿,适量生姜片,枸杞,白芷,玉竹,把鸡腿清洗干净以后切成块状,然后锅里面加入适量的水煮开,再加一些鸡腿块,生姜片,煮开以后血水去除煮开,然后再加入浸泡好的薏仁,改成小火煮二十分钟左右,把冬瓜连皮清洗干净以后切成块状,再用小火煮60分钟,最后加一些盐调味就可以吃了。
想要美白皮肤还可以喝秋日美白养颜汤,准备几颗红枣,一些西洋参薏米,适量蜂蜜,燕麦片,薏米清洗干净以后放到温水里面浸泡半个小时,燕麦也用清水泡软,大枣清洗干净,把西洋参片,薏米,大枣放进汤锅里面,加入足够的清水,用大火烧开,再改成小火煮20分钟,再加一些燕麦片继续煮五分钟,降温以后调入适量的蜂蜜就可以喝了。
想要美白皮肤还可以喝美白猪蹄汤,准备一些花生,黄豆,红枣,生姜,大葱,八角,猪蹄花角,花椒,把猪蹄清洗干净以后把毛去除剁成块状,黄豆花生放到冷水里面浸泡15分钟,汤锅里面加入猪蹄,用大火烧开,再把猪蹄块捞出来清洗干净,锅里面加入适量的清水,猪蹄放进去用大火炖开,再改成中小火,加一些八角,花椒,生姜,大葱,香料,慢慢炖60分钟,等到汤汁渐渐变浓,颜色变白以后就加入黄豆,花生以及浸泡过的水,继续炖煮三分钟,等到黄豆熟了以后加一些盐,红枣,继续用小火炖半个小时就可以了。
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