过年吃什么水果好
本文已影响2.65W人
本文已影响2.65W人
过年吃什么水果好?水果因为营养价值高,即使是过年也有不少人吃,因为过年大鱼大肉太油腻,就需要吃一些去油腻的水果。小编已经为大家搜集和整理好了过年吃什么水果好的相关信息,一起来了解一下吧。
过年吃什么水果好1
过年吃什么水果好
1、西柚:过年很适合吃西柚,西柚富含蛋白质、粗纤维、以及多种维生素和微量元素,食用可以促进消化、缓解消化不良、肠胃不适等不良症状。
2、猕猴桃:猕猴桃也非常适合过年的时候吃,猕猴桃不仅营养,还可以促进肠胃排毒、消除疲劳、预防便秘。
3、雪梨:过年还可以吃雪梨,雪梨富含膳食纤维、维生素等成分,食用能清理肠胃、消食解腻、还能润肺清热。
过年买什么水果寓意好
1、柿子:很多人春节的时候喜欢买柿子,因为柿子不仅营养美味,还具有“事事如意、大吉大利”的好寓意。
2、苹果:苹果也是很多人过年喜欢买的水果,因为苹果又被称为平安果,象征着平平安安,买一些在家可以招待客人也可以自己吃。
3、甘蔗:甘蔗也是非常美味营养的水果,并且有着节节高升的好寓意,所以过年的时候也有很多人买甘蔗回家吃。
过年吃水果的注意事项
1、过年吃水果的时候要注意,饭前空腹的时候不能吃富含有机酸的水果,比如橘子、葡萄、苹果等,空腹吃可能会导致肠胃不适。
2、另外过年的时候大家吃水果的时候也要注意饮食搭配禁忌,比如柿子不能和海鲜一起吃、高糖的水果不要和一些高热量的食物一起吃,富含鞣酸的水果不要和富含蛋白质的食物一起吃,以免危害身体健康。
过年吃什么水果好2
春节适合吃什么水果
香蕉
春节前后会出现不少浑身乏力、嗜睡、精力不集中、肠胃不舒服并伴有头晕、烦躁、焦虑等症状的病人,而多吃香蕉可以缓解腹胀。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。虽然卡路里很高,但香蕉脂肪却很低,而且含有丰富的钾,既饱腹又低脂,有效减少脂肪和多余水分在下身积聚,对健康和美丽都非常有好处。
草莓
草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的.同时,还有利于铁的吸收。除了含有多种维生素和多种矿物质之外,草莓最突出的优点是含有大量的维生素C,其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火。
苹果
苹果的瘦身功效,春节大假期打乱了我们正常的生物钟,不妨从恢复每日1个苹果开始做起吧。苹果中含膳食纤维,有利于肠胃蠕动、肠道清洁。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平。苹果含有丰富的钾,可缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还可利尿。
橘子
春节至,多数聚餐都会喝点小酒助庆。喝酒前半个小时内服用维生素C、维生素B或吃上几个橘子,可预防酒精中毒。而且多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。研究所专家指出,柑橘中含有丰富的类胡萝卜素,而调查中发现,类胡萝卜素在人体血液中浓度越高,人的肝功能越正常,患上动脉硬化的危险就越低。
橙子
橙是一种柑果,是一种营养价值非常高的水果,含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质,同时热量也非常低,含有天然的糖分,能够代替正餐或者蛋糕等,这样就能够满足人吃甜食的欲望,更重要的是橙子含有大量的纤维素,有助于人体排便,将人体内部积聚的毒素排出体外。
猕猴桃
春节期间,大鱼大肉上桌,很多人总忍不住多吃几口,而吃过之后,往往会后悔,感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示,吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化,让吃掉的蛋白质更易被吸收。在富含蛋白质的饮食中,适当吃些猕猴桃,是促进消化、保护肠胃的有效措施。
木瓜
木瓜中含有天然的酵素,让它成为饭后最好的选择。这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!还可以整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
菠萝
菠萝含有膳食纤维,可以帮助消化,同时含有维生素B1,可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。因此,春节饭后吃菠萝更加适合。
控血糖最好别吃水果?3种低GI水果任意吃
上火吃什么水果效果最好
每天吃水果皮肤会变好吗 秋天吃什么水果对皮肤好
吃什么水果减肥效果最好
过新年为什么要吃年糕 过年吃年糕有什么寓意
吃什么水果容易上火 8种上火水果少吃为好
春季10种美肤水果 怎么吃水果效果好?
饭前吃水果好还是饭后好?减肥效果最好的水果
吃什么水果降血压效果好
吃什么水果减肥好 4种水果一整年都在瘦
吃什么水果清肺热效果好
吃什么水果减肥效果好
糖友吃什么水果好?5种水果稳住你的血糖
水果减肥法 吃什么水果减肥
过年吃什么水果好 过年适合吃什么水果
老年气管炎吃什么水果好?
何时吃水果好餐前吃好还是餐后吃水果好
这水果太新鲜竟不好吃及吃水果禁忌
掉头发吃什么水果好 有利于防止脱发的水果
便秘吃什么水果效果最好
四月水果有哪些 四月吃什么水果 四月吃什么水果最好?
治便秘吃什么水果效果好
吃什么水果去火效果最好