宝宝吃零食的坏处
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
宝宝吃零食的坏处,生活中有很多的宝宝喜欢吃零食,零食虽然好吃,但是对于宝宝来说会带来很多的危害,对于身体的发育是不利的,下面小编为大家带来了宝宝吃零食的坏处,让我们一起看看吧。
宝宝吃零食的坏处1
1、营养不良
很多零食的主要组成部分是淀粉,里面不含蛋白质,脂肪或者是维生素等有营养的成分,从根本上不能满足少年儿童成长的一些需要,因此经常吃零食而不吃饭很容易引起营养不良的情况。
2、引起龋齿
孩子吃太多的零食对于牙齿健康是有很大的影响的,青少年吃含糖量高的零食而不注意口腔卫生的话会导致蛀牙的发生。一旦蛀牙了对孩子的成长发育也是有很大的影响的,所以要少吃零食或者是不吃零食,大人要监督好。
3、引发疾病
现在商场里有很多零食含不少细菌,吃多了会导致食物中毒,哎吐以及拉肚子等,同时大部分零售都有色素,添加剂有害物质。
4、影响成长发育
零食没有营养只是觉得好吃而已,多吃零食容易引起肥胖症,现在有很多的孩子都有发胖的情况,家长要引起足够的重视。
5、影响食欲
孩子吃太多的零食以后会影响正常的一日三餐,长此以往会形成不良饮食习惯,对孩子的正常成长发育都是有一定的影响的,所以说零食对孩子来说没有任何好处,反而都是一些危害。
6、糖份过量
很多的零食其中包括蜜饯,巧克力,雪糕,糕点,饼干等食品中可能会加入过量的糖精,带来肠胃不适的感觉,因为会引起肝脏代谢问题,糖精钠红水解后还会形成一些有致癌威胁的环乙胺。一定不可以让孩子用零食来代替主食,后果是非常的严重的。
7、不良习惯
宝宝长时间的吃零食是不分时间和场合的,如果不洗手或者是不分地点场合的吃零食,对身体的健康是有很大的危害性的,还会养成不良的饮食习惯,最后造成疾病的侵害。父母一定要注意培养孩子的好习惯,让孩子正常吃饭,不要在饭点的'时候用零食来代替。
宝宝吃零食的坏处2
宝宝吃零食的原则
1、选择营养丰富的食品
奶类、蔬果类,还有坚果类,对儿童来说很有营养。家长给孩子选择零食不要只凭个人的口味与喜好,营养价值和是否有利于孩子健康才是要首先考虑的。
2、少吃油炸、过甜、过咸的食物
快餐、巧克力、方便面,这些儿童最喜爱的零食往往是油炸、甜腻、咸味重的。但油炸食品含有较多的脂肪,会增加肥胖的危险,过甜的食物残留口中会增加患龋齿的危险,咸味过重的零食会增加成年后患高血压的危险。
3、少喝含糖饮料,不喝含酒精饮料
含糖饮料营养含量低,能量及糖分高,不仅易引起儿童超重和肥胖,还会腐蚀孩子的牙齿。含酒精饮料对孩子的心、脑、肾、肺等器官都会造成一定程度的损害,还会影响孩子的记忆力和智力。因此,父母应鼓励孩子多喝白开水。
4、给孩子食用零食不能影响正餐
孩子吃零食时间不要离正餐太近,中间至少相隔1.5-2小时。睡前不要给孩子吃零食,否则不利于消化吸收及睡眠,还增加患龋齿的危险。父母可以根据孩子运动量适当补充一些零食,但每天食用零食的次数应该控制在3次,且量不宜过多,以不影响正餐食欲和食量为原则。最好养成有计划食用零食的习惯,预先准备少量或者小包装的零食,避免零食吃过头。
宝宝能吃牛油果吗?宝宝吃牛油果的好处
宝宝怎么不长个头,是缺营养吗?留意这三种食材不能给宝宝吃
十个月的宝宝能吃蛋糕吗 宝宝十个月吃什么辅食
宝宝断奶后吃什么好?断奶后宝宝饮食的误区
白噪音对宝宝有坏处吗
宝宝零食吃什么好 适合宝宝吃的零食介绍
吃零食的好处与坏处有哪些
宝宝能吃零食吗?宝宝吃零食的危害
宝宝食欲差家长怎么办提高宝宝食欲的方法
宝宝吃夜奶是坏习惯吗
三个月的宝宝能吃什么辅食 三个月宝宝辅食食谱大全
过早开发智力对宝宝其实是有坏处
宝宝积食怎么推拿 宝宝积食吃什么
宝宝吃零食好不好?遵循吃零食的原则才健康
宝宝能吃百合吗 宝宝吃百合有什么害处
鳕鱼蒸多久给宝宝吃 鳕鱼对宝宝的好处
香梨宝宝能吃吗 宝宝吃香梨有什么好处
十个月宝宝吃什么好 十月宝宝食谱推荐
喂夜奶四大坏处 宝宝4个月后要戒掉
女子误食280颗水宝 糊涂爸妈竟把水宝当零食
三岁宝宝吃坏肚子呕吐
一岁宝宝可以吃山药粥吗 宝宝吃山药粥的好处
三个月宝宝可以吃苹果泥吗 宝宝吃苹果泥有什么好处