能降火的水果
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你知道有什么能降火的水果吗?现代人生活节奏快,工作压力大,上火难受已成了都市人稀松平常的事,吃水果是不错的办法,希望能起到清热降火的功效,但是生活中的水果有很多种,有些能去火,有些却能让上火症状加重,下面就来分享有什么能降火的水果,快来看看吧。
能降火的水果1
1、梨
平时人们上火以后吃些梨,就能起到明显祛火作用,能让人们上火的症状很快减轻,因为梨这种水果性质寒凉,它能清热解毒,能消除人体内积存的热毒,加快人体内毒素排出。另外健康的人平时多吃些梨,还能有效预防多种上火症状的发生。
2、苹果
苹果是一种一年四季都能在市场上买到的常见水果,但她看似普通,却具有良好的去火功效,因为苹果中含有丰富的果胶和纤维素,这些物质进入人体以后,既能促进消化,又能清除人体内的毒素,人体内毒素减少以后,上火症状也就会不会发生。
3、柠檬
柠檬也是一种能降火的水果,因为柠檬中含有丰富的维生素c,它还能清热解毒,也能消炎杀菌,平时人们把它切成片状,语后加蜂蜜调匀,泡成柠檬水直接饮用,就能清热降火,而且能让人们初夏的生活症状很快好转。
4、葡萄
平时人们上火以后多吃一些葡萄,对身体恢复也大有好处,因为葡萄具有一定的降火作用,它能清热解毒,也能促进人体代谢,减少热毒在人体内积存,另外葡萄中还有一些天然的消炎杀菌成分,平时食用不但能预防上火,还能减少胃炎以及肠炎和恶心呕吐等多种不良症状的发生。
能降火的水果2
1、春季祛火吃梨子
四季吃什么水果降火?梨应该说是最有效的降火水果之一。春季身体上火的起因是春天里的`空气干燥、湿度低,多吃梨能够有效的扑灭我们身体内的“火气”。此外,梨子除了洗干净吃,还能做成各种甜品美食,是许多甜品店最佳食材。
2、夏季祛火吃葡萄
除此之外四季吃什么水果降火呢?葡萄有非常强大的降火作用,吃葡萄不仅仅可以起到生津止渴作用,而且葡萄还能够滋养肝肾之阴分,简直比吃药的效果还佳呢。葡萄有消渴,润筋骨,利目等效果,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果。
3、秋季祛火吃杨桃
清热利咽、生津消烦。对上呼吸道炎症有很好的疗效,可以用来治疗口疮、牙痛、嗓子疼初起等上火症状。将杨桃清洗干净,横着切成五角星形状,直接生吃,就有清凉降火的作用。四季吃什么水果降火,又怎么吃呢?杨桃每次食用1~2个即可,不可过量。若为食疗目的,无论食生果或饮汁,最好不要冰凉及加冰饮食。
4、冬季祛火吃山楂
在寒冷的冬至节气到来之时,吃一些美味又营养的山楂,让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。四季吃什么水果降火?俗话说:“欲得长生,肠中常清”。膳食纤维是身体的“肠道清道夫”,充足的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌,有利于食肠的消化和废物的排泄,促进体内的物质代谢。
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