生姜泡红茶减肥不成反惹痘
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生姜泡红茶减肥不成反惹痘,由于现在很多人非常想尽快减肥,自己不知道从哪里得到消息听说生姜泡红茶能够减肥,却在食用后非但没有减肥成功反而惹出满脸的痘痘,具体怎样那就一起看看生姜泡红茶减肥不成反惹痘!
生姜泡红茶减肥不成反惹痘1
盲目为减肥喝出满脸痘痘
家住上海虹口区、在办公室从事文字工作的马小姐最近看到网上盛行一种“生姜泡红茶”的流行饮食方法,据说可迅速减肥。马小姐发现,在网络上不少亲身实践者还写道:在冬季,用“生姜泡红茶”不仅能使女性冬季双手、双脚不再冰冷,同时还具有很好的减肥效果。
马小姐也为之心动,亲身体验了一回。虽然夜晚睡觉时,不再双手双脚冰冷;可时间一久,减肥效果并未显现,脸上的'痘痘却日渐增多,甚至还频频出现口干、舌苔加厚、内火上升、大便干结等各种上火症状,人也没以前舒服了。究其原因,原来马小姐本来就是热性体质,每天早晚“生姜泡红茶”,简直等于“火上浇油”了。
“生姜泡红茶”减肥说法很蹊跷
对于“生姜泡红茶”可以减肥的说法,专家认为,这一说法很蹊跷。专家说:“在中医文献里,并未见过这一说法。虽然生姜具有可以促进肠胃蠕动的作用,可以使人体减少吸收,但把‘生姜泡红茶’说成能有助于减肥,也没有根据;而简单地认为喝茶就可以‘刮油水’,并不科学。”
专家表示,减肥不可盲目“轧闹猛”。在临床上还发现,因以前流行自行服用各种“排毒、清肠、减肥”等保健品或泻剂而致病的患者,其中有相当一部分得了一种新的疾病——结肠黑变病,还使便秘愈来愈严重。
热性体质者不适合多吃生姜
专家说,在中医里,生姜是偏温性的,能解鱼腥气、能耐寒、止吐,在螃蟹等寒性食物中,加入生姜还可祛寒,因此在民间有用生姜煮水、榨汁等做法,以止咳、解毒、祛寒;而红茶属于发酵类的茶叶,也是偏温性的,在淋雨后喝生姜汤,有暖胃作用,故民间还有生姜红糖茶之做法。
专家提醒,对于“生姜泡红茶”不能盲从,凉性体质的人喝喝未尝不可;但对热性体质的人而言,喝过量以后易上火、大便干结、夜间盗汗、眼花、发痘痘等,出现内热等症状。
生姜泡红茶减肥不成反惹痘2
适合人群:
经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、很难让自己休息2天、整整断食一整天绝对无法忍耐的人。
生姜红茶减肥法
第一天
早中晚:正常饮食+生姜红茶。
第二天
早中:胡萝卜生姜红茶,晚:杂粮粥。
第三天
早:生姜红茶,中晚:杂粮粥。
第四天
早:生姜红茶,中晚:正常饮食。
目录
1、断食时间
2、具体做法
第一阶段
第三阶段
3、其它法
断食时间
第一天:早:正常饮食中:同上晚:同上
第一天准备期可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
第二天:早:胡萝卜+2杯生姜红茶(400ml)中:同上晚:杂粮粥。
一天下来你会发现小肚子变柔软了,精神也集中了。
第三天:早:2杯生姜红茶(400ml)中:杂粮粥晚:同上。
第四天:早:生姜红茶中:正常饮食晚:同上。
具体做法
第一阶段
早中晚正常饮食同上+生姜红茶
这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!
好了,适应了这样的步骤!我们就可以继续下一步。
第二阶段
早中晚胡萝卜+生姜红茶(400ml)同上杂粮粥(美颜瘦身粥选择)一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。其他清肠秘方:晨饮运动清肠炒大米刮脂术
这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己!
推荐萝卜减肥汤:红白萝卜各250克,姜10克,调料各适量。将红白萝卜洗净、切块,加入姜块、清水同煮,至熟透,加入食盐、味精调味,即可。饮汤吃萝白,有减肥功用。
第三阶段
早中晚
第一天断食,喝生姜红茶2杯(400ml)杂粮粥杂粮粥(建议喝粥,因为节食后的肠胃比较脆弱)。
第二天生姜红茶正常饮食同上。
注意:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量,一天饮用2至6杯就好。第三阶段只能偶尔使用了,平时,第二阶段可以保持就不错,不过别勉强自己,而且随时可回到第一阶段!
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