坐月子能吃哪些水果
本文已影响6.06K人
本文已影响6.06K人
坐月子能吃哪些水果,想必着这是很多在坐月子期间的女性一直想了解的问题,在我们的生活中,有很多种水果,每种水果的寒性都是不一样的,在坐月子期间吃些水果可以补充维生素,下面一起去看看坐月子能吃哪些水果。
坐月子能吃哪些水果1
1、坐月子能吃水果吗?
坐月子期间其实是可以吃水果的。水果含有丰富的维生素、纤维素、矿物质、果胶等多种成分,对我们的身体很有帮助,坐月子的人可以吃些水果来补充营养。但是坐月子吃水果还是有讲究的,因为每个人的体质可能不一样,所以选择的水果也会不一样,如果是体质热的人,在月子期间就可以多吃点凉性水果,相反,体质寒的'人就需要多吃些热性水果了。但是不管是哪种体质的妈妈,水果一天不能多吃,每天1-2个为最好。
2、坐月子能吃什么水果?
a、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素还有矿物质铁,对于月子中的妈妈最需要的估计就是补贴,矿物质铁就有很好的补血功效。香蕉还有预防便秘的功效,月之中的妈妈大部分时间都是在床上的,所以进食之后消化会比较慢,吃点香蕉可以帮助肠胃的蠕动,帮助消化。不过需要注意的事,香蕉性寒,月子刚开始的时候最好不要吃香蕉,或者吃香蕉之前可以先用水问一下再说,还有就是不能多吃,大概吃半根或者一根就好了,不能再多,半根为最宜。
b、橘子
橘子中含有丰富的维生素c,维生素c能够加强血管壁的强度,月子中的妈妈产后职工内膜会比较的脆弱,因为之前的大出血,这时候更需要用些维生素c来防止再次出血。还有就是橘子的核还有橘络都是好东西,可以帮助通乳,所以橘子对于月子中的妈妈还是很有好处的。
c、山楂
我们都知道山楂有改善胃口的功效,产后的妈妈需要日夜的照顾孩子,可能会因为过分的劳累导致食欲不振,这时候吃点山楂可以帮助胃口的恢复,恢复了胃口才能更好的喂养孩子。
d、红枣
红枣中也是含有维生素c、葡萄糖还有蛋白质。产后的妈妈都是身心俱损的状况,红枣可以补脾活胃,还有着补血的作用,非常适合月子中的妈妈。
e、苹果
苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
坐月子能吃哪些水果2
1、月子里能吃水果吗?
月子里是可以吃水果的,但是要有所选择。有些人认为,水果是凉性食物,吃后会着凉落下月子病。但是有选择地食用水果,不仅不会使产妇着凉,反而有益于产后身体恢复。
2、坐月子吃水果有哪些好处?
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看,产后吃水果没有什么特殊的禁忌,但凡事都有一个度,要适量。水果虽好,但也不要吃得过多,以免影响其他食物的摄入,导致营养的摄入不全面。坐月子是可以吃水果的,只要了解水果的四性,根据体质来选用即可。
水果的四性指寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。
寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
温、热性水果可以祛寒、补虚,使人体的能量代谢率提高,增加人体热量。因此,产妇应多食此类水果。代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化,身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。
女性坐月子注意什么 女性坐月子可以吃什么水果
七个月宝宝能吃哪些水果
月子里能吃水果吗:坐月子不能吃什么 坐月子可以吃的水果
四月水果有哪些 四月吃什么水果 四月吃什么水果最好?
夏季水果哪些能减肥 懒人减肥法越吃越瘦
五月水果有哪些 吃什么水果减肥最快
晚上不能吃的水果有哪些 哪些水果适合晚上吃
坐小月子可以吃什么水果
孕妇前三个月不能吃哪些食物 孕妇不能吃哪些食物和水果
来月经能吃水果吗 月经期间不能吃什么水果
坐月子必吃的12种水果
坐月子可以吃什么水果对身体好
冬季坐月子吃什么水果好
坐月子可以吃哪些水果 坐月子能吃什么水果
坐月子吃水果要注意的事情
坐月子可以吃什么水果 坐月子不能吃的水果盘点
坐月子可以吃什么水果?坐月子不能吃什么水果?
坐月子期间吃什么水果好
冬天坐月子吃什么水果好
坐月子能吃大蒜吗 坐月子能吃香料吗
坐月子可以吃什么水果好
女人坐月子适合吃什么水果
坐月子哪些事情不能做