李子的功效及作用
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
李子的功效及作用,作为一种较为常见的水果,它的功效与作用涉及很多方面,食物的功效作用是一定要了解清楚的,一些食用的禁忌也需要我们了解一下,下面小编带你了解它,李子的功效及作用。
李子的功效及作用1
1、促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的'作用,因而能促进消化、增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、清肝利水
李子肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有裨益。
3、利水降压
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用。
4、延缓衰老
李子脱水后具有很高的食用纤维含量,可用于帮助调解消化系统功能,还含有多种抗氧化物,具有延缓衰老的功效。
5、改善贫血
李子中含有丰富的维生素B12,可用于治疗和预防维生素B12缺乏症,而且维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。
李子的功效及作用2
增进食欲,助消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗佳品。
清理肠道,排毒养颜
李子所含的纤维寨和山梨糖醇能促进排便,避免体内堆积毒素,对于清理肠道非常有帮助,因此可使皮肤细腻有光泽。
清肝祛热,保养肝脏
李子含有多种氨基酸,酸甜可口,鲜食对辅助治疗肝硬化、肝腹水大有好处。
改善贫血
李子富含胡萝卜素和铁元素,可以显著地改善贫血、头晕等症状。
李子的功效与作用 吃李子的禁忌
橘子的功效与作用及禁忌
杏子的功效与作用及禁忌
李子的功效和作用
新鲜枸杞子的功效与作用及食用方法
决明子的功效以及作用
李子的功效与作用
五味子的功效与作用及副作用
橘子的功效与作用及好处
黑枸杞子的作用以及功效
香蕉的功效与作用 莓果类的功效与作用
青李子的作用和功效 孕妇可以吃青李子吗
枸杞子的功效以及作用
黄芪的功效与作用及食用方法 黄芪泡水喝的功效
决明子的功效作用及禁忌
黄芪功效与作用及禁忌的功效与作用
黑枸杞子的功效和作用及食用方法
橘子皮泡水的功效及作用
覆盆子的功效以及作用
枸杞子的功效与作用及用法禁忌
枸杞子的功效与作用及禁忌网用法确
太子参的功效以及作用
李子的功效与作用及禁忌 李子有何功效与作用及禁忌