夏季吃红毛丹会上火吗 一天吃几个红毛丹合适
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【导读】:红毛丹又名韶子,毛荔枝,壳红肉白,营养丰富、爽脆清甜。但是红毛丹的旺季在夏天,那么夏天红毛丹吃了会上火吗?一天吃几颗才算合适呢?
据医生介绍,红毛丹是一种营养价值非常高的水果,但是不建议多吃,要适量的吃,否则会容易上火。红毛丹与荔枝都含很高的果糖,故胃热人士不宜多食,否则会出现上火的症状。红毛丹的营养价值和功效非常的多,是非常好的水果,但是吃多了真的是会上火的,所以我们要适量的吃,可不能因为贪吃而造成不必要的麻烦。
红毛丹既不是热性水果也不是凉性水果,而是温性水果。因为红毛丹含有的果糖较多,人体通过消化葡萄糖产生身体所需要的能量,而果糖则会占据葡萄糖的工作空间。果糖不能被人体直接吸收利用,还需要转化为葡萄糖,这就使得身体机能中能量转化的效率降低,身体里的能量供给跟不上,因此就有了“上火了”的感觉。
红毛丹建议一天吃5-8个左右最合适。属于热性水果,在很多地方也有毛荔枝的俗称,其与荔枝一样不能多吃,一次吃5-8个适宜,多吃容易上火,而且对于一些因内分泌失调引起的脸上长痘,或是消化溃疡等症状者不建议吃,以免火气加重,甚至加重胃病。红毛丹很多人在吃的时候,忍不住咬一大口,结果把核皮也吃进嘴里,影响口感。对于红毛丹的核是不建议吃的,一般吃红毛丹时候要轻轻的一层一层的咬,果肉太薄若是咬大口就会导致核散膜碎,核膜与肉相连了。
红毛丹的好处也是非常多的。1.红毛丹果实营养丰富,供鲜食和加工制罐头,此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。2.红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮,可改善口团炎与腹泻。3.红毛丹植株的树根,洗净加水熬煮当日常饮料,能降火解热。4.其树皮水煮当茶饮,对舌头炎症具有显著的功效。
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