女性喝葡萄酒的好处及最佳时间
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众所周知,葡萄酒不同于啤酒、白酒这些对身体无多大益处的酒,它一直以来得到大家尤其是女性的认可,女性适当饮用葡萄酒好处多多,短期来说可以助眠,长远来看甚至对身体健康也是有很大的帮助,说了这么多,到底有哪些好处呢,快快跟着一起往下看吧。
女性喝葡萄酒的好处及最佳时间1
1、女性喝葡萄酒能滋补身体
女性平时适量喝葡萄酒能滋补身体,因为葡萄酒中含有一些糖类和多氨基酸还有一些维生素和矿物质,这些物质都是人体代谢时必须的营养成分,可以直接被人体吸收和利用,平时女性坚持喝葡萄酒能提高身体健康水平,还能延缓衰老。
2、女性喝葡萄酒能促进消化
女性喝葡萄酒能促进消化,葡萄酒能加快胃酸分泌,促进它们转化成胃液,另外葡萄酒中的单宁还能增加肠道肌肉的收缩,能提高肠道的消化能力,因此女性平时多喝葡萄酒能加快肠胃对食物的消化与吸收,可以促进消化,减少多种消化不良症状的发生。
3、女性喝葡萄能减肥
减肥也是女性喝葡萄酒的重要好处之一,葡萄酒的热量并不高,而且它含有的热量能被人类身体直接吸收与消化,能在饮用以后的四小时内分解完,不会让女性的体重增加,另外葡萄酒中的一些微量成分还能分解人体内脂肪,抑制人体对脂肪的吸收,经常饮用可以让人们的体重明显减轻。
女性喝葡萄酒的好处及最佳时间2
不过女人喝葡萄酒的好处可不止上述说到的几个,让我们接着往下看:
1、改善视力
喝红葡萄酒能护眼的关键是其中的白藜芦醇成分。该物质是红酒及紫葡萄中的一种植物多酚,有助遏制与年龄有关的眼部肌肉退化,进而防止视力问题。如果能搭配上西兰花效果会更好。因为西兰花是富含黄体酮的食物,也有助增强眼部肌肉,有益视力健康。
2、杀菌效果
女人喝葡萄酒的好处还有杀死细菌,在感冒的时候效果就体现出来了,感冒是日常生活里面比较常见的疾病,红酒里面含有的物质就可以达到抵抗病毒的效果,大家可以准备一杯热的葡萄酒,还可以直接加一个鸡蛋搅拌均匀,等到微微变凉的时候就可以喝了,可以达到很好的治疗感冒作用。
3、驱寒养肾
《本草纲目》记载葡萄酒能够“暖腰肾,驻颜色,耐寒”,葡萄酒也是西方人的保健佳品。饮用时要注意“白配白、红配红”,白葡萄酒适合搭配海鲜等清淡鲜美的食物,红葡萄酒则可与有嚼劲的牛肉等“混搭”。
4、增加食欲
葡萄酒的颜色非常鲜艳,而且透明清澈,有一种很美好的感觉,大家把葡萄酒倒进漂亮的高脚杯里面,就可以品味它的酒香,它的味道有一些涩,对于促进食欲有着一定的帮助,葡萄酒的这些特点可以让人处在一种舒服的状态下,大家在吃正餐之前可以适当喝一些葡萄酒。
5、美容养颜
喝红酒的好处对于女性来说就是美容养颜了。女人最大的'敌人莫过于脸上的斑痕、皱纹等。而这些现象的发生,大都与新陈代谢缓慢有关系,而活性氧是女性新陈代谢缓慢的罪魁祸首。随着女性年纪的增长,在脸上、手上会长出斑痕,也就是所谓的老年斑。之所以会长出斑痕,是因为脸和手部常年裸露在外,更多地受到紫外线的影响,使得皮肤细胞受伤的体现。而红酒中富含的聚酚能提高新陈代谢,对于肌肤的美白有着明显的作用。
既然女人和葡萄酒有这么多好处,那什么时间喝可以让效果达到最佳呢?
1、睡前(睡前喝一杯红酒有助睡眠)
自古以来,睡前饮酒作为催眠的方法之一,在民间广为流传。研究表明,少量酒精对大脑起抑制作用,可以使人昏昏欲睡。所以,你还在为失眠而发愁吗?不如每天睡前来一杯葡萄酒吧!
红葡萄酒是以葡萄为主要原料,经过发酵酿制而成的一种饮料酒,其果味醇香,除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外,还含有一种睡眠辅助激素——褪黑素。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。除了红酒中有益睡眠的成分,在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看,它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。因此晚上失眠的人可适量饮用红葡萄酒帮助自己入睡。
不过酒精对大脑的神经系统有双层作用,过量的酒精反而使大脑兴奋,常让人们陷入辗转反侧之间。而酒精对睡眠最普遍的影响包括:经常醒来、睡眠质量较低、熟睡时间缩短以及较早地醒来。且大量酒精需要肝脏消化,如果立刻睡觉的话,人体新陈代谢缓慢,对肝脏危害很大。所以一般来说,每天睡前饮用50ml的红酒较为适宜,切莫贪杯。
2、下午(下午喝一杯红酒最安全)
一般来说,喝红葡萄酒的最佳时间是在每天下午2时以后,此时饮酒会比较安全。因为上午几个小时中,胃中分解酒精的酶浓度低,饮用酒时更容易被身体吸收,这样血液中的酒精浓度升高,会对身体器官造成较大伤害。此外,空腹、感冒或情绪激动时也不宜饮酒,尤其是白酒,以免心血管受损害。
除了可以在下午2时以后喝适量红葡萄酒,也可以在晚上睡觉前1个~2个小时饮用。在晚上时,用小茶杯的红葡萄酒配上1片~2片的奶酪,这样可以提高代谢率,有利于身体内部的脂肪燃烧。一般来说,3周后身体可以瘦下3.5公斤。因为奶酪含有蛋白质和脂质,红葡萄酒含有酒精,都具有产热作用。而睡眠时人体内的代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒,可让身体温度逐渐升高,加速新陈代谢,消耗体内脂肪,达到瘦身效果。
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