什么果汁减肥最好最快
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什么果汁减肥最好最快,因为现在的生活条件越来越好,人们平时吃的东西也越来越好了,以至于很多人都长胖了,所以很多人纷纷都开启了减肥之路,那什么果汁减肥最好最快,以下是小编整理的相关内容。
什么果汁减肥最好最快1
原料:西芹2根,青瓜1根。
准备工作:西芹洗净后切大小适中的段,青瓜去皮后切成大小合适的段。
做法步骤:把切好的西芹段和青瓜段送入榨汁机榨成蔬果汁即可。
补充说明:将西芹和青瓜一起榨成蔬果汁口感不错,清新爽口,如果再添加一个苹果会更加好喝。
西芹青瓜汁功效:用西芹和黄瓜共同制作的西芹青瓜汁不仅营养,而且还是既能解暑又能减肥的蔬果汁,尤其适合夏季里希望减肥瘦身的女性朋友。
二、雪菊蜂蜜苦瓜汁的做法
原料:苦瓜100克、矿泉水500ml、血菊6朵、蜂蜜40克。
做法步骤:
1、把苦瓜洗净去籽切条备用,把血菊用热水泡开备用。
2、把切好的苦瓜放入料理机中加入适量的矿泉水,然后再放入适量蜂蜜。
3、用高速搅打成汁,然后用小筛滤掉残渣倒入杯中,里面放5至6朵泡好的血菊搅拌均匀便可饮用。
补充说明:
1、这款蜂蜜苦瓜汁的特点是色泽翠绿美观、菊香淡雅飘逸、入口清甜微苦、饮用神清气爽。
2、将苦瓜切成片晒干后泡茶喝,也有非常不错的减肥效果,使用起来方便简单。
三、柠檬蜂蜜苦瓜汁的做法
原料:苦瓜1/4根,柠檬半个,蜂蜜三勺,冰块少许,纯净水一杯。
做法步骤:
1、将苦瓜按上述方法处理好待用,柠檬挤汁待用。
2、将苦瓜块、柠檬汁、蜂蜜和纯净水放入料理机中充分打匀。
3、倒出打好的苦瓜汁加适量冰块即可饮用,也可冷藏后饮用。
什么果汁减肥最好最快2
一、番茄蜜汁
原料:西红柿2个,蜂蜜1大匙,冰块适量。
制法:
1、将西红柿去蒂、洗净,切成小块备用。
2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰块调匀即可。
点评:番茄是一种美容蔬菜大家都知道的,在餐桌上我们经常看到它。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收,并且可以清理肠胃。想减肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”,味道不错的.。
二、养心果汁
原料:梨2个,苹果1个,柠檬汁15毫升,冰块适量。
制法:
1、将梨和苹果分别洗净,去皮及核,切块备用。
2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可。
点评:苹果的好处实在太多了,除了以上的好处外,苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿,增加饱腹感。所以我推荐多一款美容瘦身的“养心果汁”,这种果汁卡路里很低,平时也可以多喝。
三、果菜香瓜汁
原料:胡萝卜半根,香瓜半个,柠檬六分之一,蜂蜜30毫升,冷开水120毫升,冰块70克
制法:将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块,连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。
点评:生津开胃,润肠通便,降脂瘦身。这个蔬菜汁香甜可口,色泽醇厚,高血脂,可以治便秘,通便排毒,起瘦身效果。
四、萝卜金橘菠萝汁
原料:白萝卜200克,金橘5个,菠萝300克。
制法:将金橘洗净留皮切半,将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后,连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。
点评:金橘含有丰富的苷类,具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效,三者结合,有助于健脾消食,理气通便,加强了瘦身养颜的功效。
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