蒸苹果的功效与做法
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蒸苹果的功效与做法,很多人都注意不到它最为瞩目的一点,相信很多人家里都有收藏它,很多人对它的功效禁忌都还不甚清楚,这种食材可以补血养气,蒸苹果的功效与做法,教你正确养生。
蒸苹果的功效与做法1
蒸苹果的功效
1、治疗腹泻
蒸苹果含有大量的单宁酸和膳食纤维以及果胶。 单宁酸的物质是天然的收敛性物质。 它可以减少体内粪便中的水分,防止腹泻。 它含有高温果胶。 加热后,它可以收敛并停止腹泻,以消除肠道炎症。 它们对人类高危腹泻有明显的治疗作用。
2、减肥瘦身
蒸苹果也可以减肥。 高温处理后,果实中含有的天然果酸将得到显着改善,容易被人体吸收利用。 人体吸收果酸后,不仅可以加速人体新陈代谢,还可以减少人体内的脂肪。 堆叠,可以减少人体对热量的'吸收,从而起到减肥的重要作用。
蒸苹果的做法
1.用水清洗准备好的新鲜苹果,然后用盐将其涂在表面并用手揉搓。 这将对苹果表面上的凝胶进行消毒和去除。 最后,用水冲洗。时报。
2.用刀从中间切下苹果,取出苹果椎弓根,然后在中间挖出核心,然后将得到的苹果果肉切成均匀的块状,直接放入碗中。
3,将适量的冰糖放入碗中,然后将碗放入蒸锅中蒸熟,然后蒸20分钟,然后将锅中的苹果彻底煮熟,冷却后取出苹果即可食用 蒸好的果汁可以一起喝。
4,如果你不喜欢在蒸苹果时放冰糖,你也可以放入适量的蜂蜜来调味,并将蒸熟的苹果,加入适量的枸杞蒸熟在一起,会使蒸熟的苹果具有更高的营养价值, 不仅收敛和腹泻它还可以在清除肝脏方面发挥重要作用。
蒸苹果的功效与做法2
蒸苹果的做法与功效 蒸苹果其实很简单,就是用水冲洗一下,浸湿表面,在苹果表皮上放少许食盐,双手握着苹果来回的搓,表面的脏东西很快的就能搓干净,而且盐也可以起到杀菌的作用。
然后再用水冲洗干净,将苹果对半切开,去掉苹果的根蒂,用勺子挖掉苹果核,切成均匀的小块,蒸的时候可以在短时间内熟透,切好的苹果放入小碗内,放入锅上蒸,锅开后大火蒸五分钟,取出,稍冷却后就可以食用。
苹果中含有丰富的鞣酸,果胶,膳食纤维等特殊的物质,鞣酸是肠道收敛剂,能减少肠道分泌而使大便内水分减少,从而止泻。而果胶则是个两面派,未经加热的生果胶有软化大便,缓解便秘的作用,煮过了的果胶却摇身一变具有收敛止泻的功效。所以苹果生吃治便秘熟吃治腹泻。
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