月经期间吃樱桃很有益
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月经期间吃樱桃很有益,月经的出血量和性状都是女性身体健康的判断标准,月经推迟就要考虑是否有怀孕的可能,月经不是洪水猛兽,月经期间的调理也是非常必要的,看完月经期间吃樱桃很有益,学会照顾自己吧。
月经期间吃樱桃很有益1
1、能吃樱桃
月经期可以吃樱桃,樱桃富含有很多的.微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃樱桃则是对身体有益处的。樱桃几乎含有所有的维他命和矿物质,能摄取各式各样的营养素。
2、调节情绪
经期可以适量地吃樱桃,月经期的女性容易心烦气躁,吃点樱桃是有好处的。樱桃中含有大量的微量元素和维生素,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。月经期间可以吃樱桃,对女性的健康十分有利。
3、注意事项
樱桃属于热性水果,容易上火的人不宜食用。樱桃不能与海鲜食物一起食用,两者一起食用会产生化学反应。樱桃有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,因此月经期间不能多吃樱桃。
月经期间吃樱桃很有益2
月经期间吃樱桃很有益处?需要注意什么?
经期饮食禁忌:
1、生冷类:
即中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时吃 都是有益于人体 的,但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
2、辛辣类:
如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,在平时,菜时,菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
3、影响性功能的食品:
菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
樱桃(车厘子)的营养价值
别名莺桃、含桃、荆桃等,是上市最早的一种乔木果实,号称百果第一枝。据说黄莺特别喜好啄食这种果子,因而名为莺桃。其果实虽小如珍珠,但色泽红艳光洁,玲珑珑如玛瑙宝石一样,味道甘甜而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,倍受青睐。
功效
樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,令人好颜色,美志性之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。经常食用樱桃等养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。
适用人群
适合一般人食用。适用量每次5个(约30克)。
樱桃因含铁多,再加上含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。
樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要忌食。
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