莲雾怎么吃 莲雾的皮可以吃吗
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【导读】:莲雾这种水果很多人爱吃,不过其实吃的方法还是很多的,常见的就是生吃,也是可以选择做沙拉,果酱来吃,一起来看看吧!
直接生吃就是最方便的,可以选择要不要皮,看自己的喜好。直接和吃苹果的方法是一样的,也是能很好的帮助身体吸收。莲雾可以洗干净从尖端开始直接生吃。莲雾也可以切片撒上细盐生吃。建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去,并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用,风味更佳。另外,莲雾可剖半食用较方便,但整颗一起吃才能充分享受爽脆口感,从蒂头开始,才能越吃越甜。
可以做成沙拉,很多人健康饮食爱吃沙拉,那么莲雾就是最好的选择,首先是热量低,再其次味道很好的帮助身体进行消化。把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片,再把西芹也切成薄片,一起放在冰水里面浸泡十五分钟左右,取出备用,把芦笋和虾仁放入沸水中焯烫熟透后捞出备用。
做成果酱,很多人爱吃莲雾,可是为了营养更均衡,可以选择放一点蜂蜜,其他的水果进去,直接做成果酱来吃。把新鲜莲雾清洗后去掉外皮和果核,并切成小块放在榨汁机中取出果汁,倒入到杯子里面再把准备好的牛奶加入调匀就可以饮用了,这种牛奶莲雾汁具有易吸收和降低胆固醇的作用,经常喝可以提高身体的自多免疫功能。
可以吃的,是没有什么害处的,也是能很好的帮助身体消化,但是皮是会稍微的硬一点的,看自己的口味进行选择。莲雾的果皮是可以吃的,而且莲雾只有带皮食用时,口感才会特别脆,不过莲雾这种水果带皮食用时,一定要清洗干净,它的底部容易有脏东西,如果不注意,就会连这些脏东西一起吃下去。
做果酱是比较方便的方法,吃面包的时候可以放一点果酱进去,不过莲雾的吃法还是很多的,只要是水果,都是健康的。把它的果肉切杨块状,然后再准备适理的猕猴桃肉和香瓜肉,也可以选择自己喜欢的其他水果,把它们放在一起,加沙拉酱调匀,装盘就能食用。
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