女人寒气重怎样食疗
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女人寒气重怎样食疗,很多女性是寒湿体质,手脚常年冰凉,需要注意调理身体。今天小编就来跟大家一起聊一聊女人寒气重怎样食疗,希望能够给到大家帮助,感兴趣的小伙伴一起来看看吧。
女人寒气重怎样食疗1
1、藿香除湿汤
选用的材料主要是藿香、紫苏叶、陈皮和干姜。将这些材料混合加水煮5分钟,然后加糖调味,等到放温热后再饮用。这款除湿汤可以健脾胃、除湿气,对那些体内湿气重、食欲不振、舌苔厚腻的人比较有效。
2、薏仁粳米粥
将薏仁、绿豆、百米加水一起煮粥,这款粥能够消除夏天里的暑湿,同时还能够健脾养胃。
3、冬瓜扁豆粥
将扁豆用水浸泡一小时后,加入冬瓜、大米和适量水,一起熬粥。冬瓜扁豆粥适合暑湿困阻、大便稀溏、兼有浮肿之人食用。
4、苹果枸杞红糖小米粥
选用的食材是苹果、小米、红糖、枸杞。这款粥有健脾养胃、清热解渴、补虚损的功效,特别适合体寒的女性喝。苹果性质温热,小米健脾养胃,红糖和枸杞兼有补气血的功效。
5、红豆莲藕汤
莲藕味甘,可以补血生津、滋养强壮,同时还能健脾益胃。莲藕蛋白质、淀粉含量高,同时还有各种维生素、钙、磷、铁等元素。红豆是祛湿的佳品,同时红豆还能够为女性补气血。
6、红豆花生米凤爪汤
红豆补血、健脾胃、去湿气。花生米健脾胃。同时搭配上凤爪,可以为女性补充胶原蛋白。
女人寒气重怎样食疗2
女人寒气太多的原因是什么?给大家总结了几点重要原因:
穿的少露的多
女人爱美是天性,随着人们对美的理解有了变化,市场上的女士服装也更加“前卫”了,衣服布料少、露的多,虽然穿在身上很性感个性,但是没有衣物的'保暖,寒气会直接侵入身体里面,寒气多了会消耗掉体内的阳气,时间长了,怎么可能不体寒呢?
凉性食物吃的太多
有的女生特别热衷于冰冷的食物,尤其是到了夏天的时候,甚至冬天也会吃冰激凌。冰冷的食物,吃的少一点有助于降温解暑,但是如果频繁的吃,大量吃,把寒气都吃到了身体里面,逐渐的就被寒气侵占了。
了解了女人寒气太多的原因,就该意识到严重性,教给大家几个调理身体寒气的方法,来学一学。
泡脚
脚部和地面接触的时间最长,地面容易生寒气,寒气通过双脚进入体内,从而影响身体健康。泡脚是不错的方法,水温热一些,可以加入几片生姜,效果会更好。泡完脚之后,全身都感觉暖和,尤其是在冬天,特别舒服,有效去除身体里的寒气。
搓腿
腿部是寒气入侵最严重的地方,可能和女生经常穿裙子、短裤有关系。没事的时候,可以用双手搓腿,用点力气,搓一会就会感觉温热,这样有助于腿部血液循环,更好的排除寒气。
多吃生姜
众所周知,生姜可以溶解体内的寒气,从而达到驱寒的作用,所以感冒的时候,人们常说喝生姜水好得快,可以把生姜切成片,泡在水里饮用。如果能接受生姜的味道,也可以直接吃,和别的食物一起搭配吃也是好的。除了生姜,辛辣的食物也有助于驱寒,可以适当的吃,也可搭配其他食物吃。
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