秋天喝什么去火润燥
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秋天喝什么去火润燥,每当天气换季的时候,特别是从炎热的夏天入秋天,天气也慢慢变得干燥那喝什么茶能润燥呢一起来看看,小编收集的关于秋天喝什么去火润燥的文章,欢迎大家阅读。
秋天喝什么去火润燥1
1、菊花枸杞茶,菊花15克,枸杞15克,一同加开水冲泡5分钟即可。枸杞性平味甘,能够养肝润肺,滋阴补肾,明目润燥等。菊花性微寒,味甘苦,能够明目平肝,清热散风,清热解毒等。
2、两者相结合便可起到清风散热,排毒润肠,清热去火,秋季喝效果更好,枸杞每日摄入30克左右即可。
3、莲子心甘草茶,甘草和莲子心5:3比例搭配后,加开水冲泡8分钟左右即可。为秋季养生必备茶饮之一。
4、莲子心甘草茶既可调养脾胃又可清肺解毒,利尿,还能起到一定镇痛功效。
5、蜂蜜柚子茶,秋天正是蜜柚的季节。蜜柚可润燥,蜂蜜营养丰富。
6、两者搭配制成蜂蜜柚子茶,可化痰止咳,对肺部保养也有很大的帮助,此茶男女老少皆宜。
秋天喝什么去火润燥2
雪梨薏米排骨汤
加了雪梨的排骨汤,味道清甜,非常好喝,连薏米都是香的。雪梨是秋季上市的水果,有润肺作用,让雪梨入菜也是一个非常好的吃法。
材料:排骨300克,薏米40克,梨 一个,盐少许。
做法步骤:1、排骨冷水下锅焯水,之后清洗备用。2、准备梨和薏米,薏米提前炒黄。3、汤锅加水,放上排骨和薏米,大火煮开后转小火煮2小时。3,煮汤的时候把梨子去皮切成块。4、汤煮好前半小时,放上梨子。5、煮好的汤可以直接喝,也可以加一点儿盐调味。
绿豆海带龙骨汤
非常鲜美的.海带绿豆汤,对付秋老虎最好用。秋季白天和晚上温差比较大,正午时比较热,动一动还会流汗,最爱喝这样的汤。
材料:龙骨,海带,姜,绿豆,盐。
做法步骤:1、准备各种材料,海带提前泡好洗好。2、龙骨冷水下锅焯水,之后清干净备用。3、把海带和龙骨和绿豆一起放进汤锅中,一次性加足水,放上两片姜,大火烧开后转小火煮60分钟。4、最后用盐味即可。
西红柿疙瘩汤
一碗咸香微酸的西红柿疙瘩汤,一下子就把人的胃口打开了,早餐或者晚饭的时候煮一锅,吃了总是让人全身舒服。
材料:西红柿,鸡蛋,荆芥,面粉,大蒜,油,盐,芝麻油,菌菇粉等。
做法步骤:1、面粉200克放在碗中,加约70克水拌成面絮。2、西红柿切块,大蒜拍松去皮。3、炒锅倒一点儿油,下入大蒜炒香,接着下西红柿炒香,然后加水煮沸。4、下入之前拌好的面絮煮熟。4、加盐调味,淋上鸡蛋花,放上荆芥叶,最后再淋上芝麻油,放一点儿菌粉即可。
梨蓉麦片汤
这汤不需要调味,梨子的清甜让整个汤都有甜味,不像其它汤一样要煲煮很长时间,随吃随煮,十几分钟就能做好,当早餐的汤水特别棒。
材料:梨、麦片。
做法步骤:1、梨子去皮,切成小块,再用料理机打成糊。2、把梨糊倒入汤锅中,加水煮开,保持小火煮几分钟。3、倒入燕麦片即可关火。稀稠全凭个人喜好,麦片多一点儿或者少一点儿即可。梨子打碎之后煮粥,口感和味道都更好了。
秋天喝什么去火润燥3
1、乌龙茶
乌龙茶具有润喉、润肤、清热的功效,适合秋天干燥气候防上火饮用。
2、菊花茶
菊花茶具有清热、润喉、降压的功效,在干燥的秋季有很好的滋润效果。
3、莲子心茶
莲子心茶具有安神、清心的功效,有助于改善睡眠质量,缓解秋天困乏症状。
4、桂花茶
桂花茶具有润燥、生津、健胃的功效,非常适合秋季防上火饮用。
5、柚子茶
柚子茶富含维生素C,具有清热去火、行气消食的功效,能够滋润身体,有效防止秋季上火。
6、金盏花茶
金盏花茶具有降火、清热、降脂的功效,能够调节身体内分泌,缓解秋季烦躁症状。
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