秋冬喝什么养生茶最好
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秋冬喝什么养生茶最好,秋冬两季是一个很干燥的季节,而且气温还低,导致人们的免疫力也下降,很容易出现一些身体毛病。想秋冬身体舒服又健康,可以考虑喝一些养生茶。那么秋冬喝什么养生茶最好?下面小编为大家推荐。
秋冬喝什么养生茶最好1
1、冬季预防感冒喝红茶
冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温,可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,能增强人体的抗寒能力,还可助消化、去油腻。在我国一些地方,也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯,这样既能生热暖腹,又可增添营养、强身健体。
研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病,因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。
2、冬季上火喝绿茶
冬天气候干燥,加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物,上火就成了困扰许多人的健康问题,并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果,而这个时候就可以求助绿茶。
绿茶是未发酵茶,性寒,可清热,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用,并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的',还有体形较胖的人(一般是实热体质),都比较适合饮用绿茶。
3、冬季口干舌燥喝乌龙茶
乌龙茶属半发酵茶,在味道上,乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用,可以让机体适应自然环境的变化。
而冬天里室内大多空气干燥,人们容易口干舌燥、嘴唇干裂,这时泡上一杯乌龙茶,可以缓解干燥的苦恼。此外,乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用,能防止肝脏脂肪堆积,对于怕冬季里贴膘的人来说,青茶也有一定的减肥功效。
秋冬喝什么养生茶最好2
1、补血养颜茶:材料分别是枸杞,桂圆干和红枣,枸杞之需要几粒就可以,红枣和桂圆需要6粒左右,水烧开放进去煮即可,每天早上起来可以喝一杯补补气血,这一款茶是非常适合经常在电脑前办公的人饮用。
2、去火消脂茶:材料分别是菊花,枸杞和山楂,山楂可以帮助我们消化的,扩张血管,降低我们的糖血压,菊花又是可以帮助我们清热解毒的,其实这个茶对于高血压的人饮用是有辅助作用的,也建议每次吃完烧烤火锅后,喝一杯去火消脂。
3、预防感冒茶:材料分别是菊花,金银花和茉莉,菊花是清热解毒的,茉莉花是可以帮助我们消肿,金银花又有抗炎的作用,是比较适合伤风感冒,身体发热和上火的人喝这个茶。
4、护肝明目茶:材料分别是胎菊,枸杞和决明子,决明子和胎菊中的维生素A含量都比较高,可以帮助我们缓解眼部疲劳,决明子里面含有大黄素,是可以刺激到我们肠道的蠕动,当然也有通便的作用。
5、清除口臭:材料分别是薄荷叶和桂花, 薄荷叶不仅有清凉,还能帮助我们消除神经紧张,镇静的作用,它清爽的气味可以有效的去除口臭,搭配茉莉花的清香,从而可以清新口腔,舒缓我们的情绪,可以在午睡过后喝一杯。
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