喝什么茶可以降低胆固醇
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喝什么茶可以降低胆固醇?胆固醇是一种常见的疾病,会给人身体带来一定程度上的负面影响,也会影响到人们的生活。那么喝什么茶可以降低胆固醇呢?这是需要了解的,小编整理了一些茶可以减低胆固醇,供大家参考。
喝什么茶可以降低胆固醇1
喝什么茶可以降低胆固醇
一、荷叶健脾茶
原料:荷叶15克。
冲泡方法:将荷叶切碎,放入茶杯中,加适量的开水冲泡,盖上锅cover20分钟,然后代茶饮用。
功效分析:荷叶可以清热,散热,健脾,降低胆固醇。它适用于高胆固醇,高血压和肥胖症的人。
禁忌饮酒:孕妇和服用泻泻药的妇女不应饮酒。
二、绞股蓝茶
原料:5克绞股蓝。
冲泡方法:用热水冲泡,五分钟后饮用。
功效分析:绞股蓝茶具有降低三高的显着效果,特别是在降低胆固醇和血脂方面。临床上,它主要用于高脂血症的辅助治疗。
三、菊花绿茶饮
原料:杭菊花10克,绿茶3克。
冲泡方法:用开水冲泡。
功效分析:菊花清肝,明目。茶具有增强血管弹性和降低胆固醇的作用。长期饮用对预防和治疗高脂血症和动脉硬化有良好的效果。
四、决明菊花茶
原料:决明子5克,菊花5克。
酿造方法:将菊花洗净备用。洗净决明子并炸至略微膨化,然后将其捣成泥,用纱布包起来,煮沸,炸至微黄,然后倒入菊花并炸几分钟。。代替喝茶,喝一杯后加水冲泡直至无味。
功效分析:经常喝酒可以降低胆固醇,清热养肝。
喝什么茶可以降低胆固醇2
1、乌龙茶可降胆固醇
用乌龙茶减肥,三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶,不加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80摄氏度—90摄氏度左右;泡好的茶要在30—60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
乌龙茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用;延缓衰老的临床实验又提示,乌龙茶能提高SOD酶活性。由此可推知,乌龙茶大概对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标,可举出以下几种,如皮肤湿润、有弹性、张力,血行良好等等。脂肪代谢、活性氧去除作用对皮肤健康会产生何种影响,进一步做了下述实验。
乌龙茶,亦称青茶、半发酵茶,是中国几大茶类中,独具鲜明特色的茶叶品类。乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法,其品质介于绿茶和红茶之间,既有红茶浓鲜味,又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。品尝后齿颊留香,回味甘鲜。乌龙茶的药理作用,突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。
2、喝乌龙茶需注意
(1)泡茶时的'水温
泡茶时水温要控制在80摄氏度-90摄氏度左右。这能保证茶叶的有效成分不会被高温破坏掉。而且这个温度有利于泡出一壶好茶。
(2)泡茶的时间要控制
乌龙茶泡的时间要适当,时间太短,色香味出不来,太长会产生苦涩味。茶泡好后,要在30-60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
(3)乌龙茶冲泡多久最合适
乌龙茶冲泡时浸泡的时间第一泡一般是45秒左右,再次冲泡是60秒左右,之后每次冲泡时间往后稍加数10秒即可。闽北和潮州的乌龙茶开汤时间则要快得多,第一泡15秒就可以了。
(4)乌龙茶的喝法要讲究
乌龙茶最好喝热茶,不加糖。而且不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适量食用。
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