秋天养生每天吃个石榴好处多
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秋天养生每天吃个石榴好处多,石榴味道好,营养物质高,有消食,消化等的功效和作用,在秋天食用尤其好,在干燥的秋天吃个石榴对人体是比较好的,下面我们来看看秋天养生每天吃个石榴好处多
秋天养生每天吃个石榴好处多1
石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C
其维生素C的含量比苹果高1,2倍,而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸,具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用,因此可以入药。
药理实验表明,果皮的石榴皮碱对人体的寄生虫有麻痹作用;石榴根皮对痢疾杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌都有抑制作用,对病毒也有一定的抑制作用。
以色列有学者研究证明,如每天饮用2;3盎司石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止食用,这种奇特的效果仍将持续一个月。而且,石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常,是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁。
石榴中所含有的一种天然抗氧化物
可以对抗骨关节炎的发生。专家指出,骨关节炎是关节炎的一种。软骨是包覆在每根骨头末端很硬却很滑的部分,能让骨头顺利地滑动;会发生骨关节炎就是因为软骨失灵,造成骨头接触的部位疼痛、发炎、活动受限。
实验证明,石榴中的抗氧化物能减少导致发炎的白细胞的含量,阻碍酵素侵蚀软骨,它还是维持关节完整与功能的有效营养补充品。此外,研究人员指出,以往的研究表明,石榴还有助于预防前列腺癌复发、对抗动脉硬化,因此秋季应多吃石榴或喝些石榴汁。
秋天养生每天吃个石榴好处多2
石榴果的营养价值
石榴果含有维生素C和 B族维生素,有机酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质,可以补充体内缺乏的微量元素和营养物质。同时也富含多种酸类,包括有机酸、叶酸等对人体具有保健作用。
石榴花含有17%的碳水化合物,79%的水分,13-17%的糖分,其中维生素C的含量是苹果的1-2倍,脂肪和蛋白质含量较低,果实多为品鲜。
食用石榴的益处
保护血管石榴具有很好的.活血作用,能达到清除血管壁油脂的功效,这样可以加快血液循环,使全身血液循环恢复正常,血管也能恢复软化而有弹性,然后我们对心血管疾病的担忧也可以减轻。
因此,石榴很适合老年人食用,有效保护老年人血管,防止动脉硬化,减缓癌变的进程,比红酒的功效还要好。石榴还是一种抗衰老的食物,常吃石榴的人,皮肤会变得更好,整个人看起来也会更年轻。
此外,石榴富含维他命、胡萝卜素等多种抗氧化剂,不仅能防止细胞癌变,还能有效抑制人体内的自由基,保护机体免受自由基的伤害,再加上石榴的活血功能,三者结合,因此,石榴抗衰老的功效也十分突出。
石榴有收敛作用,感冒及急性炎症,大便秘结患者应慎用。
石榴含有大量的糖分,糖尿病患者要禁食。
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