炒米熬粥有什么作用
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炒米熬粥有什么作用, 炒米相信大家都知道,这种食物具有丰富的营养,对人体健康很有好处,很多人都会用它来熬粥,可以去湿气,下面分享炒米熬粥有什么作用的相关知识给大家,一起来看看吧。
炒米熬粥有什么作用1
炒米清热祛湿、健脾益气,《温热经纬》中说,用粳米(15克)作为使药,可以健脾益气、益胃和中,加强清暑益气之效,如需加强其健脾祛湿之效,则炒用为宜。
炒米即将大米放入炒锅中,以小火慢慢炒至表面微黄或较原色稍深,能够闻到米香即可,可使其酥脆,易于煎出有效物质,其产生的焦香气,可增强健脾消食作用,而且燥性增强,更有利于除湿止泻。
炒米熬粥有什么作用2
炒米的功效与作用
炒米煮粥可增强健脾消食作用,而且燥性增强,更有利于除湿止泻。炒米清热祛湿、健脾益气。《本草纲目》记载:“炒米汤:益胃除湿。”日常可配伍清热养阴,健脾益气之品制作粥汤、药茶等进行调补。需要注意的是,炒大米燥性相对较强,吃得太多、太频繁容易使人口唇干燥、产生内热,因此,阴虚内热、津液不足的人,即五心烦热,容易口燥咽干的人不宜长期服用。
吃炒大米有什么好处
炒米的原理是把大米中的淀粉经过加热和脱水,慢慢变成活性炭,增加其吸附作用,所以对腹泻的人比较适宜,也很安全。但炒米经过熬制的效果才是最好的,所以常被用以熬炒米粥。
马上要过春节了,各种丰盛的家宴排山倒海的`等着大家,小心肠胃啊!现在我们比以前富裕了,生活水平也大大提高,很多人每天暴饮暴食或肉食过多,造成了肠胃消化功能下降,不仅食欲较差,而且还有可能经常腹泻,此时就很适合用炒米来调理脾胃和止泻。
炒米很简单,用干净的铁锅或不锈钢锅都行,把普通大米炒成焦黄的浅咖啡色就好。炒好的米用来熬粥,止泻效果最佳。而脾胃不太好的人也可以用焦米来沏茶,远比甜饮料更健康。经过长时间的高温炒制,米中的B族维生素会损失较多,但这些微量营养素并不是最重要的。
除了炒米之外,还有炒面。面粉炒至浅咖啡色,然后来熬成玉米面粥一样效果的糊糊,也同样有健脾养胃和止泻的作用。
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