吃百香果有什么功效
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吃百香果有什么功效,百香果相信大家并不陌生是一种营养丰富的水果,与其他食物搭配食用会给身体带来很多好处。那么吃百香果有什么功效呢?下面是小编为大家整理相关信息供大家参考使用。
吃百香果有什么功效1
功效1:平时适当的吃一些百香果,对我们减肥瘦身是有一定的帮助的,因为它的热量是很低的,而且当中含有的纤维素又可以增加饱腹感,减少对其它食物的摄入,还有就是它当中的果胶,可以让人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们表面,能随身体代谢快速排出体外,能抑制人体对脂肪的'吸收,从而帮助起到减肥瘦身的效果。
功效2:百香果还有排毒养颜的效果,这主要是因为它当中含有的营养素太多的,包括维生素、多糖、矿物质等,可以刺激皮肤细胞再生,滋养肌肤,而它当中的果胶,可以帮助加快人体对毒素的分解与代谢速度,避免毒素堆积,从而达到改善肌肤、排毒养颜的功效。
功效3:百香果还可以帮助我们提升免疫力,因为它的营养非常丰富,包含17种氨基酸,同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质,这些物质,对我们的健康都是有很大帮助的。
功效4:很多人可能还不知道,百香果其实还有消炎杀菌的效果,这主要是因为它当中的维生素c和生物钾,可以帮助抑制人体内有害微生物的生长,可以防止炎症发生,此外,百香果对人体内的多种致病菌都有明显消除作用,对人类高发的肠胃炎和痔疮,以及咽喉炎,还有结肠炎,都有一定预防作用。
吃百香果有什么功效2
如何挑选百香果
1、看颜色
百香果颜色呈红色或亮深红色的成熟可以直接食用,颜色淡,微带青绿光泽的,这样的一般是八分熟,如果是当天吃可买外观是深红色的,如果需要过2天吃的可选微带青绿光泽的。
2、摸硬度
百香果外表坚硬是生百香果;挺实而微微软的是成熟度较好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的百香果;如果有汁液溢出则说明果实已经变质。
3、闻气味
就是用鼻子闻百香果香味,未成熟的百香果闻起来没有什么味道,外面淡淡清香的,香气扑鼻的是成熟的百香果,外表就有很浓香气的百香果说明成熟过了。
4、看果肉
百香果的果实比较小,颜色鲜红的,则是成熟了的百香果。如果是未成熟的百香果果肉比较干涩,且颜色有些绿。成熟的百香果一般果肉比较香甜多汁,未成熟的百香果果肉味道略带苦味。
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