容易怀孕的食物有哪些
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容易怀孕的食物有哪些,怀孕并不是一门简单的工作,而是需要男女双方共同努力,在适合的时间才能够完成的。同时我们也可以通过食物来增加怀孕的几率。容易怀孕的食物有哪些,仅供参考。
容易怀孕的食物有哪些1
1、叶酸、叶酸能有效降低胎儿畸形的几率,对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸,对优生优育起着重要意义。
富含叶酸的食物、鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。
2、蛋白质、蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。
富含蛋白质的食物、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
3、维生素、维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产、早产和死胎的几率也较高。
富含维生素的食物、蔬菜、水果等。
4、微量元素、如钙、铁、锌等微量元素,对提高人体素质,维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素,将有助于提高体质,对受孕有益。
富含微量元素的食物、
蔬菜、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
肉类、动物肝脏、骨头汤、禽蛋。
水果、菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子。
容易怀孕的食物有哪些2
1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。像肾虚的备孕女性,重庆现代女子医院医生建议可以天天吃,每天抓一把,大概40-50颗。吃了一段时间,明显感谢腰酸好多了,体温也比较好。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。
3、红糖生姜水
暖子宫,宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份,从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为YJ要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在PL日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。
红糖姜水是较为热性的,所以月经期是一般不吃的,会使经量增加。也就是说是在非经期吃,可以吃到下一次月经前,也为下次月经调补身体,是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃,毕竟月经完后,是需要补血的,吃简单的红糖水就可以,不用吃得太补,反而小心会长豆豆,流鼻血哦!
4、当归金银花汤
把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。
容易怀孕的食物有哪些3
一、含蛋白质高的食物
女性如果想要受孕成功,一定要在平时多吃一些含有蛋白质高的食物,可以吃大豆制品,或者多吃一些奶制品还有蛋类的食物,每天吃一些含有蛋白质高的食物,对于受孕成功是非常有帮助的。
二、新鲜果蔬
女性朋友如果平时不喜欢吃蔬菜和水果,也不容易受孕成功,因为蔬菜和水果中含有大量的维生素c,另外瘦肉中含有大量的`维生素b族,这些食物都是要经常吃的,可以多吃一些胡萝卜,西红柿,还有绿叶蔬菜。
三、谷物
然后受孕成功不仅女性朋友需要补充营养,男性朋友也要补充营养,多吃一些谷物类的食物,对于男性增加精子的活跃度和精子的质量非常的有帮助,另外各种坚果中含有的钙质是非常高的,平时吃点坚果,不用太多每天适量的摄入就可以了,这样也对受孕的成功率有很大帮助。
四、海鲜类食物
如果身体中缺乏的锌元素太多,不论是男性还是女性都不容易受孕成功,海鲜类的食物含有锌元素是最高的,可以多吃一些海带,海苔或者鱼虾的瘦肉,经常吃这样的食物,改善一段时间,不容易受孕成功的情况就会得到明显好转。
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