孕初期吃什么容易流产
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孕初期吃什么容易流产,怀孕期间饮食对孕妇来说是很重要的,不能乱吃什么东西,不然适得其反,因为有些食物虽然含有营养但是不适合孕妇,下面就来具体说说孕初期吃什么容易流产。
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1、热性食物:辣椒、花椒、八角、茴香等对于孕妇的肠道来说是不利的,会造成胃腺分泌的减少,甚至会出现胃痛以及便秘。当孕妇排便过于用力的时候,会使得子宫受到压迫,从而引发流产。
2、刺激性兴奋食物:类似于咖啡等饮品,在孕妈妈大量食用之后,很有可能会出现恶心、呕吐、心跳加剧等症状,而且咖啡中的咖啡因成分,还能够经过胎盘进入到宝宝的体内,造成胎儿发育的问题。而且茶叶当中的咖啡碱也不利于孕妇自身和胎儿的健康。
3、甜食:甜食会影响到孕妇对其他营养成分的吸收,会造成孕期营养缺乏,而造成胎儿所摄取到的营养不足,由此可能引发流产。
4、调味品:比如味精,这是一种比较常见的调味品,由于味精当中的谷氨酸钠比较多,血液中的锌与其结合之后会从尿中排出,所以,摄入过多味精会造成孕妇流失锌质,对于胎儿发育不利,有可能造成流产的发生。
5、酒类饮料:酒味甘辛性温,烧酒性大热,虽能通经脉,御寒气,行药势,但因其辛热,能助火热,消胎气,影响胎儿的生长发育,因此孕期应忌饮酒类饮料。
孕初期吃什么容易流产2
怀孕初期,准妈妈们要了解什么的事情
1、首次体检
孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便、肝功等。
2、建“孕期保健卡”
在医生确定怀孕后,孕妇应立即建立“孕妇保健卡”,在医生的指导下安然度过妊娠、分娩与产褥各期。
3、测算预产期
妊娠通常持续9个多月。在这9个多月的时间里,胚胎从一个简单的细胞,变成由数百万个细胞组成的.、极复杂的有机体。在整个人生过程中,任何时间都不会像这一小段时间那样生长得如此迅速。
一旦确诊妊娠,便可预计孩子出生的时间,这在医学上称为“预产期”。
计算预产期,只需在末次月经第一天加上9个月零1周即可。例如:末次月经是1月1日,加9个月为10月1日,再加1周(7天),为10月8日。10月8日就是预产期。
真正分娩可能发生在预产期的前后
2周内。
每3周来一次月经的妇女,其妊娠期限应为280天-1周=39周;
每4周来一次月经的妇女,其妊娠期限应为280天=40周;
每5周来一次月经的妇女,其妊娠期限应为280天+1周=41周。
如果你的月经周期不太规则,或者记不清末次月经的日期,就应在妊娠早期根据妇科检查来推算。
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缓解孕初不适的饮食
1、疲惫
孕初准妈妈很容易感到疲惫,所以平时必须准备一些高营养低脂肪含量的可口小食在身边,以备不时之需,如咸饼干,奶糖等等。
2、恶心呕吐
针对呕吐、食欲不佳的情况,建议准妈妈多吃易消化的食物,避免吃高脂肪或油炸类食物,如炸鸡、烤鸭等。如果恶心得厉害,可以尝试薄荷糖、梅子等生津止呕的小零食,但需注意一次不能多吃。
3、便秘
多摄取富含纤维素的食物,包括全麦面包和杂粮面包、豆类和玉米;多吃水分多的食物,不仅能减轻肠胃的负但,更能便秘,例如瓜类、葡萄、苹果、梨等水果以及比较脆的蔬菜,如胡萝卜、黄瓜、芹菜等。
4、胃灼热
避免吃辛辣、油腻以及高油脂的食物,饭前喝一些牛奶,乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜;用餐时不要同时饮用大量流食。
缓解孕初不适的运动有:
1、散步
外界环境对缓解身心疲倦是非常有好处的。如果你的身体状况允许,不妨做些不太剧烈的户外运动,包括在公园散步、逛逛街等。
2、放松式的游泳
游泳能够放松全身的肌肉,让准妈妈暂时抛掉子宫的重负,不过准妈妈需注意,每次游泳时间不宜过长,而且要尽量选择好一点的游泳馆。
3、瑜伽
非高温瑜珈对于孕早期的准妈妈来说是一种极好的锻炼方式,它不仅能放松身体,还能让准妈妈及时调整心态。
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