养颜补气补血喝什么汤
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养颜补气补血喝什么汤,对于大多数女性来说,补血养颜是非常有必要的一件事情,那么,你知道生活中养颜补气补血喝什么汤吗,如果想知道就快来和小编一起来看看吧。希望能帮助到你
养颜补气补血喝什么汤1
补血养颜的汤
当归红枣排骨汤
材料:排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片。
做法:
把排骨剁成小块,清洗血水,然后放入砂锅中,等煮沸后加入红枣,当归,枸杞等,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。
女性常喝当归红枣排骨汤能滋阴润燥,补血补气,养颜护肤。
银耳南瓜补血汤
材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
做法:
1、先把干银耳泡发,等变软之后掰成小块,把南瓜削去果皮,挖出果瓤,然后切成小块,莲子洗净去苦心;红枣洗净。
2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。
3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
银耳红枣汤
材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。
做法:
1、银耳在冷水中浸泡约六小时以上。
2、将银耳尾端蒂摘去摘好的银耳放入水中,小火炖四小时。
3、红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮滚3~5分钟冰糖化了即熄火。
红枣补血可使脸色红润,又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质,能促进黏多醣形成,不但丰胸也能使肌肉结实骨骼强壮。其中丰富的纤维质还能通肠清宿便,预防便秘。银耳红枣汤最适合女性秋季补血补气经常食用。
百合白果牛肉汤
材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。
做法:
1、把白果去掉果壳,果肉清洗备用,然后把红枣去核,和百合一起清洗干净备用。
2、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量、。
3、武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
补血又补气的汤
桂圆肉姜枣煲瘦肉
材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法:
1、圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。
2、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量、。
3、武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
党参鸡汤
材料:鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量
做法:
1、锅内烧开水,将鸡肉放入,焯出血沫。
2、枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。
3、砂锅内放水,将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞、党参、大枣、葱段、姜片和八角。
4、大火烧开,将血沫撇出,盖盖子,转小火,慢炖2小时。出锅前10分钟放入盐,盖盖10分钟,关火出锅即可。
当归党参乌鸡汤,是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料,更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。
章鱼干猪脚姜汤
材料:章鱼干1~2只(约150克、、猪脚2只、生老姜1块。
做法:
1、章鱼干略浸洗;老姜切片。
2、猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”、。
3、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量、,武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。
养颜补气补血喝什么汤2
一、归耆老母鸡汤
原材料:川芎1钱,黄耆2钱,鸡翅1只,水4碗。
作法:
1、最先,将鸡翅清洗,切片,放进水里,以火灾烧开。
2、随后,放进黄耆,和鸡翅一起炖至七完善后放进川芎,煮5分钟,放盐便可食。
作用:川芎具备补血补气之作用。黄耆具备补气血之作用。因此,本产品具备让女士血气通畅、经期调合之作用。
二、双红南瓜汤
原材料:冬瓜500克,大枣10克,老红糖适当,冷水2000ml。
作法:冬瓜削掉外皮挖瓤,清洗,切滚刀块儿。大枣清洗,削皮。将大枣、冬瓜、老红糖一起放进煲中,放水用慢火熬至冬瓜软烂才行。
作用:冬瓜温性味甘,可益气,带有丰富多彩的胡罗卜素,经身体消化吸收后转换为维生素D,并带有丰富多彩的维生素E,女性生理期服食,可补气养血。大枣则能健脾和胃,益气养阴津,滋阴降火。老红糖带有营养元素和多种多样矿物,有养胃、补血补气、活血化瘀、祛寒的功效。常常服用,可使皮肤白皙,提升皮肤延展性。
三、川芎大枣老鸭汤
原材料:老鸭350克,川芎10克,大枣50克,姜10克,冷水1500克,盐5克,味精3克,糖1克,白胡椒粉1克。
作法:将老鸭斩块汆水,川芎、大枣清洗,生姜切成片备用。净锅容易上火,放进冷水、生姜片、老鸭、川芎、大枣,大火烧开转叙炖50分钟调料即成。
作用:川芎有补血补气、益气养血之作用,对门黄气血两虚、唇甲惨白、心悸眩晕有一定的饮食疗法功效。鸭的基本营养成分因素有代射能,粗脂肪,膳食纤维、钙、磷、多维度和营养元素等。鹅肉性属寒性,能补阴解暑、滋阴养血护肾,而鹅肉与温性味甘、具备补血补气活血化瘀作用的川芎般配,既可使鹅肉的寒性之性不至太过,适用气血两虚、肾阴虚体弱多病及病久以后的男生补血补气、提高免疫力。
四、四物汤
原材料:熟地、川芎、川穹和赤芍及其猪排骨各适当。
作法:
1、将猪排骨清理干净以后,切割成一小块,用开水先焯一遍。以后将上边这四种中药材清理干净,存着预留。
2、然后往锅里边再加一些冷水,并将全部的食物一起放入锅里边,用火灾烧开了以后,还需要用文火来慢炖一个小时。
3、最终再加适当的盐,就可以立即服用。
作用:将猪排骨这类食物跟上边这几类中药材融合到一起,若是女性朋友常常服用,就可以做到优良的补气补血作用。
五、黄芩泥鳅汤
原材料:黄芩30克,泥鳅500克,大枣、姜片、各种各样调味料各适当。
作法:
1、将大枣和黄芩清理干净,泥鳅要除掉肠,清理干净,切割成一小块。
2、以后把泥鳅放入锅中里边进行爆香,并再加姜片和盐,将泥鳅炒成半生不熟的情况下,将黄芩和大枣及其泥鳅一起放入锅里边,并再加适当的冷水。
3、用火灾将烧开以后,用文火来煲上两个小时,以后再加食用盐和白胡椒粉及其鸡精酒能够立即服用。
作用:补血补气和养颜美容。
养颜补气补血喝什么汤3
一、归耆鸡汤
原料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。
做法:
1、首先,将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开。
2、然后,放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。
功效:当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以,本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。
二、双红南瓜汤
原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。
做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的.胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。
三、当归红枣老鸭汤
原料:老鸭350克,当归10克,红枣50克,姜10克,清水1500克,盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:将老鸭斩块汆水,当归、红枣洗净,姜切片待用。净锅上火,放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣,大火烧开转叙炖50分钟调味即成。
功效:当归有补血、养血之功效,对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能,粗蛋白质,粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉,能滋阴消暑、补虚养肾,而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配,既可使鸭肉的寒凉之性不至太过,适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。
四、四物汤
原料:熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。
做法:
1、将排骨清洗干净之后,切成小块,用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净,留着备用。
2、接着往锅里面加上一些清水,并将所有的食材一起放进锅里面,用大火煮开了之后,还需要用小火来慢炖一个小时。
3、最后加上适量的盐,就可以直接食用。
功效:将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起,若是女性朋友经常食用,就能够达到良好的补气血功效。
五、黄芪鳝鱼汤
原料:黄芪30克,鳝鱼500克,红枣、生姜、各种调味品各适量。
做法:
1、将红枣和黄芪清洗干净,鳝鱼要去掉肠,清洗干净,切成小块。
2、之后把鳝鱼放进油锅里面爆香,并加上生姜和盐,将鳝鱼炒到半熟的时候,将黄芪和红枣以及鳝鱼一起放进锅里面,并加上适量的清水。
3、用大火将水煮开之后,用小火来煲上两个小时,之后加上食盐和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。
功效:补气养血和美容养颜。
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