冬季皮肤干又痒?当归鱼片润肺汤吃出好肤质
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【导读】:冬天易燥,燥气最伤肺,但肺脏很娇嫩,最怕燥邪,一旦肺阴受损,呼吸道、皮肤就容易出状况,除了多补充水分外,也要设法让水分留体内,此时多喝汤品,就能达到“润肺”作用。
当归鱼片润肺汤
适合症状:皮肤常干痒。治疗皮肤干燥、脱屑。
份量:2人份。
料理时间:30分钟。
食材1:黑木耳40公克、生姜5公克、鱼片200公克。
药材2:当归5公克、玉竹10公克、麦门冬10公克、南杏10公克。
作法:
1.当归、玉竹、麦门冬放入中药包;黑木耳、生姜切丝;鱼片切块,备用。
2.将2的中药包、黑木耳及南杏放入锅中,加水。
3.以大火煮滚后,关小火继续煮约15分钟。
4.将鱼片、姜丝放入锅中,继续煮约5分钟,直到鱼片熟透为止。
5.加盐调味,即可食用。
喝法:一周喝2-3次,不限时段。
注意事项:黑木耳有抗凝血的作用,有服用抗凝血及凝血疾病药物,或手术前后的患者,饮用时请将木耳分量减半,不宜过食或长期服用。
当归:味甘辛、性温,功效是补血活血、调经止痛。用当归来补血,可达到润肤、润肠的效果,缓解因血虚引起的皮肤干燥、便秘。
杏仁:味苦、性微温,功效是止咳平喘、润肠通便。杏仁分南杏、北杏,南杏又称甜杏仁,能滋润、润肺,可当作休闲零食;北杏又称苦杏仁,一般用来入药,但含有氢氰酸化合物,具微量毒性,不宜多吃。
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